Мне 49 лет,5.09.2012. от меня ушла жена.С этого дня у меня дипрессия. работаю в частной компании.
Приходите на прием.
Г.Идрисов.
Каждый день с утра и вечером после работы душ или ванна приятной для Вас температуры, побольше душистой пены.
Обтирание тела до красноты сухим полотенцем с утра.
Зарядка силовые упражнения минимум 20 минут.
Сон всегда в одно и тоже время, в 22.30 - Вы уже в постели в проветренной комнате.
Каждый день 40 минут уделяйте время влажной уборке в квартире, ровно 40 минут, не больше. Привести в порядок одежду, старое выкинуть, подарить, отдать... И бумаги, и старые газеты, журналы вынести из дома. Битую треснувшую посуду - чашки, тарелки, кривые вилки- выбросить. 40 минут ежедневно на протяжении 2 месяцев даже в выходноые дни.
Где любимое дело? Увлечение? Именно сейчас начните им заниматься! понемногу, но каждый день!
Наведете вокруг себя порядок - появится порядок и в душе! К психологу идите, когда приведете в порядок свои мысли.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
