Как изменить свою модель поведения?

Вероника,доброе время суток,это естественно,когда человек замкнутый,молчаливый,сторонится не знакомых людей и избегает контакта,ведь придется проводить самопрезентацию,отстаивать свое мнение,вносить предложения,да в принципе быть,быть активным участником разговора,безучастность в общении с посторонними людьми приводит действительно к не желательным результатам,причем самооценка здесь вообще не причем,это очень здорово,что ты себя ценишь и иногда даже,с твоих слов слишком высоко и при этом другие люди,не считая тех кого ты давно знаешь,с которыми тебе легко и свободно,которые принимают тебя такой,какая ты есть и у тебя нет необходимости бояться их оценки,не имеют возможности узнать тебя и принять тебя по причине твоей отстраненности.Очень хорошо,что ты понимаешь важность общения и положительной самопрезентации,которую кстати и тормозит,классическое высказывание:"а что люди скажут?"Для изменения модели поведения необходимо накапливать положительный опыт общения,отслеживая свои успехи и успехи других людей на этом поприще,человеку свойственно бояться неизвестности,но при этом, когда ситуация разрешается с заметными плюсами для него он старается закрепить полученный результат.Да сейчас твоя модель поведения тебя устраивает,она, как тебе кажется,оберегает тебя от дополнительных стрессов связанных с общением,но и закрывает для тебя перспективу формирования новых нужных социальных связей,поэтому ты права,данную схему поведения в сфере общения нужно менять,если ты чего-то хочешь добиться в жизни.В первую очередь тебе нужно работать с твоим страхом чужого мнения,потом получать опыт положительного общения,а иногда этот опыт и рассеивает страх,в любом случае при необходимости ты всегда можешь обратиться за помощью к специалисту,один нюанс,так как у каждого своя причина страха,для прояснения и работы желательно "живое" общение.Ты на верном пути,удачи тебе и успехов в общении.