Здравствуйте! Моя проблема следующего характера - меня очень раздражает, бесит, когда рядом со мной едят, а а особенно грызут семечки или орехи. Я даже с самыми близкими людьми не могу рядом находится, когда они едят - меня это доводит до бешенства. Я живу с родителями и не всегда получается кушать одной. Я психую, и самой потом перед родными стыдно. Причем, с незнакомыми людьми я вполне могу спокойно это пережить, зная что это временно. С близкими тяжелее, я даже могу словесно нагрубить, обидеть. Я уже сама устала так жить, иногда даже плачу от стыда за свое поведение, но поделать ничего с собой не могу. Происходит эта беда с подросткового возраста. Помогите советом, что я могу для себя сделать самостоятельно. Возможности обратиться за квалифицированной помощью к психотерапевту или психологу нет.
Здравствуйте,Галина.На вскидку ответить на Ваш вопрос сложно.Важно понять,что символизирует для Вас еда Ваших близких рядом с Вами.Может быть.пренебрежение к Вам,может быть,признак безразличия,неуважения.Может быть,Вы завидуете способности быть непосредственной и свободной в своем выборе,а очень зависите от чужого мнения.Важно знать,с чем это ассоциируется.Если будете долго наблюдать за собой и задавать вопрос-Что я при этом чувствую,возможно,ВЫ обойдетесь без психолога,поняв,осознав и списав эту проблему,как детскую.Тогда исчезнет раздражение.
Здравствуйте Галина! Интересно, что у проблемы есть характер…. И вы пишите, что есть раздражение и даже больше. Могу только предполагать, поэтому приглашаю вас поразмышлять, на кого конкретно вы злитесь и разражаетесь? Очень похоже, что это кто- то из вашей семейной системы. Это кто- то, кто ближе всего. Учитывая, что с посторонними все легче. Еще я услышала, что раздражение так велико, что доводит вас до бешенства, а потом приходит стыд.
Галина, Возможно, что все чувства, которые вы описали не совсем в согласии с вашей душой. Есть что- то что злит и раздражает в самых близких людях, но в душе вы их любите- некая противоречивость…Именно тогда может возникать дисбаланс: злость и раздражение, а потом стыд. Но это только мои комментарии и возможно все иначе.
Быть может, есть что- то тяжелое, на что важно посмотреть. И на что не очень хочется смотреть! Иногда те чувства, которые возникают - выгодны. Можно Галина еще задать себе вопрос: «В чем выгода того, что вы раздражаетесь»?
Еда только внешний показатель и проявление злости и обычно не относится к тому, на что проявляется. Понятно, что присутствует усталость и потеря сил. Я предлагаю вам Галина, обратиться к прошлому опыту и вспомнить, что такого тяжелого (как «беда») произошло в подростковом возрасте. На кого конкретно из близких вам людей, вы так сильно обиделись, а потом разозлились.? С кем связаны события из ? И если нет возможности обратиться за помощью, просто на данном этапе осознавайте, что раздражение связано, (например с мамой).
Иногда и осознавания бывает достаточно. Когда прийдет время для прощения, вы сможете поговорить о проблеме с тем, с кем нужно поговорить. И тогда все станет легче. А быть может откроются возможности для дальнейшей работы и помощи специалиста.
Я искренне Галина надеюсь, что смогла вам помочь в осознании вашей проблемы.
С уважением, Татьяна Кушниренко, специалист центра психологии Марина Стуколова и Ко, г. Оренбург
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
