Постоянно переживаю,думаю о чем то

Добрый день, Катерина.

Вы просто выбрали безопасный способ отреагирования своих чувств. На родных сорваться неопасно - они же родные - они простят и примут. И они от этого не перестанут быть родственниками - родственные связи  - это связи навсегда, их нельзя отменить. С другими же людьми сложнее - они могут не принять агрессии, развернуться и уйти или нагрубить в ответ. Пока Вам страшно выразить свои чувства по адресу и Вы их копите, затем "сливаете" в безопасной обстановке - на родных.

В других людях как правило заметнее всего свои собственные тараканы и они же очень раздражают. Так что это та же тема - возмущаться чужими тараканами проще, чем признаться в своих.

 Ну а то, что Вы следите за мужем и собой - это называется перфекционизм. Можно бесконечно улучшать, усовершенствовать, делать еще немного лучше любое дело, черту характера. Ведь идеала невозможно достичь за всю жизнь, поэтому всегда есть к чему придраться. Как от этого избавиться? Попробуйте определить и наметить определенные шаги, маленькие. Вы недовольны собой в какой-то конкретной теме - поставьте определенную цель, не заоблачную ,а реальную, разбейте ее на подцели и постепенно достигайте их. Хвалите себя за каждый маленький шажок, за любое продвижение.

Здравствуйте, Катерина!

В том, что Вы срываетесь исключительно на родных и близких, я лично ничего ужасного не вижу. На то они и родные и близкие, чтобы терпеть нас такими, какие мы есть. Наоборот, то, что они Вас терпят, говорит о том, что они Вам действительно родные и согласны потерпеть. Другое дело, что такое поведение и состояние не нравится Вам самой, а так быть не должно в норме. В норме настроение должно быть ровным, а жизнь должна приносить удовлетворение (не путать с удовольствием). Вас же жизнь Ваша явно не удовлетворяет, отсюда и раздражение, агрессия, постоянные "переживательные" мысли, уныние. Надо бы Вам разобраться, что именно в Вашей жизни Вас сейчас не удовлетворяет, и попытаться это изменить, если это возможно. Если изменить невозможно, надо принять это, как есть. Только так изменится к лучшему Ваше состояние, и Ваша жизнь начнёт удовлетворять Вас и радовать. Лучше Вам сделать это с психологом, так как "сам на сам" Вы многие вещи о себе и своей жизни можете просто вытеснять из сознания. Всего наилучшего, Елена.