Не знаю, как дальше жить

Здравствуйте! Хочу Вас в первую очередь поддержать. Да, иногда жизнь подкидывает нам такие сложные ситуации, что руки опускаются и кажется, что ничего хорошего впереди уже не ждет. Но любой опыт, даже если это очень отрицательный опыт - наш учитель. Без ошибок прожить невозможно, важно, как мы справляемся с такими ситуациями и какие выводы делаем! Я понимаю, Вам сложно простить себя за аборт, но мне кажется, что одной, без помощи и поддержки, поднимать ребенка очень-очень сложно! И будьте уверены, Ваш мужчина не помогал бы Вам! Похоже, он из тех людей, что любой поступок окружающих его близких для него неправильный. Оставили бы Вы ребенка - было бы плохо, сделали аборт - плохо. К сожалению, на него невозможно опираться и полагаться - такой уж он человек! Другой вопрос, как Вы не разглядели его, когда начинали встречаться! Но на этот вопрос вам нужно ответить себе позже. Сейчас Вам необходимо поддержать саму себя и возможно, получить поддержку от друзей и знакомых. Надеюсь, они присутствуют в вашей жизни и на них можно положиться! Приходите в себя, доставляйте себе простые маленькие радости, не вините себя в случившемся! Я понимаю, это сложно, и если Вы чувствуете, что самой не справиться, можно обратиться за помощью к психологу. Попробуйте сейчас просто жить, не загружать себя никакими мыслями, то, что в психологии называется "здесь и сейчас". И старайтесь замечать то положительное, что происходит вокруг Вас - простые вещи, которые, к сожалению, нам кажутся вполне обычными: светит солнышко, поют птицы, лето, красивый город... Научитесь получать удовольствие от этого! И тогда с новыми силами Вы сможете продолжать строить отношения и налаживать свою жизнь! Держитесь!

С уважением. Юлия

//при этом мне пришлось уволиться т к я работала у бывшего мужа в компании!а он меня на работу не отпускал.//

...А вы приняли положение подневольной и зависимой. Я очень сочувствую этому, поверьте. Иногда в психике человека "вдруг" всплывают такие факторы, которые буквально заставляют его стать жертвой. Чтобы вы понимали, что это за факторы и как все это работает - прочтите вот эту статью:

http://zerkalodushi.ru/love-to-bad-guys

Возможно, не все там на вас похоже на 100%, но что-то из этого "набора" в родительской семье наверняка было. Хорошая новость в том, что такое вот неконтролируемое поведение жертвы поддается осознанию и изменению. Иногда человеку самому достаточно осознать, откуда это все взялось, чтобы сделать в себе самом выводы.

//но он опять стоял на коленях отговорил меня наврал!//

Он врал вам раз за разом и вы как минимум пытались верить. Это ведь не про любовь, это про зависимость. А зависимость человек во многом не контролирует. Вы жили с зависимым, следовательно, были созависимой. Уже сами эти отношения не могли настроить вас на адекватный лад....

//на след день взвесив все за и против поехала в клинику утром;просидела там до вечера звонила ему писала он пропал.я решила сделать аборт!плакала оч сильно;но я совсем одна сирота помогать совсем некому.сделала!//

И вот как раз в этот момент вы отсоединились от него, смогли посмотреть трезво на ситуацию и подумать о себе, причем не только о себе, а о той судьбе, которая могла ждать маленького ребенка. И вы поступили не в угаре вот этой зависимости от него, а по здравому размышлению. Хотя это решение и было трудным. Не вините себя. Куда больше пришлось бы винить себя, если бы вы впали в окончательную зависимость от мужчины, и при этом в эту же зависимость ввели бы и ребенка, который,  таким образом вынужден был бы отвечать за вашу зависимость.... Постарайтесь себя простить. У вас были основания на этот поступок.

//он пил несколько дней а потом ему в больнице кровь чистили!он не мог позвонить!//

Да уж, "весомое" оправдание для того, чтобы не прийти в решающий момент.... Что только подтверждает правильность сделанного вами выбора, каким бы трудным он ни был.

//у меня был нервный срыв до аборта мне кажется что я уже тогда не могла адекватно оценить обстановку и принять правильное решение!//

Вы как раз в момент, когда ситуация накалилась, собрали в кулак всю свою волю и трезвый рассудок. И не позволили зависимости отразиться не только на вас, но и на маленьком человеке, который вряд ли заслужил такую страшную участь....

//я жила с этим мужчиной в аду испортила себе всю психику!//

А в этом вы правы. Только вы не испортили ВСЮ психику. Скорее - расшатали нервы. Но с другой стороны, вся эта ситуация помогла вам осознать, что внутри вас что-то не так. Что нечто, что вы не в состоянии контролировать, заставило вас впасть в зависимость от мужчины. И это можно и нужно проработать и преодолеть.

//я знаю что во всем сама виновата//

Это не та постановка вопроса. Вы не виноваты. Вы ответственны. Вы не можете быть виноваты в том, например, что в вас выращивали психологию жертвы. Она без соответствующего воспитания не вырастает. Вы не виноваты в том, что человек рядом с вами не дал вам никакой возможности на него положиться. И вы не виноваты в том, что не готовы нести ту миссию одна, которую вообще-то должны нести двое. Вы ответственны (на будущее) за выбор партнера. За осознание своих психологических особенностей. За любовь и уважение к себе.... И все это можно и нужно сделать более гармоничным.

Почитайте книгу Лиз Бурбо "пять травм которые мешают быть собой". это вам тоже многое прояснит. И если будет возможность - выбирайте себе специалиста и прорабатывайте отношения с собой.