Как избавиться от патологического вранья?

Меня зовут Анна, мне шестнадцать,и уже с далекого детства я очень искусно вру. Но в последнее время это начинает надоедать мне, моим близким и моим друзьям. Я обрела позорную репутацию лгуньи,мне не верит практически никто. Я лгу даже тогда, когда знаю, что могла бы спокойно сказать правду! Позже, одумавшись, что поступила неподобающе, я уже не могу признаться в своем вранье. Даже когда меня буквально "ловят" на лжи, я начинаю выворачиваться из ситуации, пытаясь оправдаться самыми жалкими методами. Я впутываю в свои истории друзей, учителей, всех окружающих!Как избавиться от этой болезни? Помогите мне, пожалуйста, хотя бы одним советом. Я хочу стать полноценным, уважаемым и авторитетным человеком. И еще, пожалуй,самое главное: как мне теперь доказать остальным, что я готова меняться? С уважением, Анна.