Здравствуйте! Моя проблема в том, что я слишком часто раздражаюсь, т.е. выхожу из себя. Например: любимая компьютерная игра начинает глючить, заедать или вообще вылетает мне охота взять и долбануть по компьютеру или заорать что есть мощи..меня это уже достало! Я не знаю что мне делать,я пробовала всё что можно: - Валерьянку, не обращать внимания, но ничего не помогает, как отвлечься?
Здравствуйте, Олеся!
Не отвлечься нужно, а прислушаться: на что указывает Вам Ваше раздражение? Что не так в Вашей жизни? Можете представить раздражение в виде персонажа и спросить его о том, зачем он Вас так достает? Чего от Вас хочет?
Наши чувства - это сигналы. И если мы их стараемся не слышать и игнорировать, то сигналы становятся все громче.
Желаю удачи!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
