От напряжения трясется голова

1991 1 ответов

Елена 22.06.2012

Здравствуйте. у меня в общественных местах, особенно на работе, постоянно возникает мысль, что все на меня смотрят.из за этого у меня напрягаются мышцы шеи и начинает трястись голова.вообще с коллегами общаюсь нормально, напряженных отношений на работе нет. в институте и с друзьями такой проблемы не возникает. проходила псих.тесты,у меня очень высокий уровень тревожности. подскажите, есть ли какие то упражнения для расслабления мышц шеи или для подавления паники.или нужно обязательно обращаться к психологу? хотелось бы попробовать справиться своими силами.

Здравствуйте, Елена!

Своими сила справиться бывает сложно. Нужна помощь от специалиста. Подобные показатели носят невротический характер. Обратитесь к неврологу и психотерапевту. Если направят к психологу в Люберцах, то обращайтесь.
У вас были стрессы, которые спрессовали ваше внуреннее состояние, которое отразилось в теле, в мышцах. Посмотрите книгу А.Ермошина "Вещи в теле", возможно вам это поможет. А. Лоуэн "Психология тела"...
Возможно,что у вас сосудистые проблемы и бывают головные боли, которые надо диагностировать и лечить....
С уважением к вам!

Консультации, которые помогли людям: Задать вопрос психологам
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

При волнении у меня трясется голова
Когда я делал фото на удостоверение,Сижу в парихмахерской у меня трясется голова,это очень...
1807 1 ответ
Невыносимый самоконтроль,постоянное чувство стыда, напряжение ы голове
Добрый день, мне 18 лет. Живу я с родителями, с ними отношения крайне теплые. 2 года назад что -то...
1188 2 ответа
Мне кажется, что парень что то скрывает от меня
Здравствуйте!меня зовут Оля.Мы с парнем уже как год вместе и последнее время он хотид какой то...
1810 1 ответ
Не могу разобраться в себе
Здравствуйте.Мне 24 года.Работаю преподавателем в колледже.Вернусь немного в прошлое...Еще будучи...
1225 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ