Как достичь оргазма?

В общем расскажу в чем проблема. мне 23, и половой жизнью я живу достаточно давно, 7 лет. у меня не получается достичь оргазм во время вагинального или онального секса, если я сама себя не стимулирую, и даже при этом не всегда. при самоудволетворении достигаю оргазма всегда. к партнеру физическое влечение может быть огромным вплоть до возбуждения от взглядов и флирта и малейших прикосновений. если я приношу оральное удовольствие партнёру то возбуждаюсь. я мокренькая (простите за термин), наслаждаюсь первым проникновением, получаю удовольствие от самого процесса но редко оргазм, даже если помогаю себе. секс я люблю не скажу грубый, но и не совсем плавный. и сталкиваюсь с одной и той же проблемой с каждым партнёром, был то мой муж, или же парень которого я просто хотела физически. и вот я задаюсь вопросом ПОЧЕМУ ТАК? думаю это психофизическая проблема, но откуда корни её берутся и что мне с этим делать?

спасибо за ответы. с уважением Ксения.