Помогите успокоиться

Здравствуйте, Уважаемый Психолог. Я рассталась с парнем полгода назад. Он меня бросил. Я сама во многом виновата. Я не изменяла, любила, но творила много глупостей. Он бросил меня в соц. сети, не объясняя ничего. Это первый раз, когда я унижалась, просила вернуться, надоедала звонками, смс и письмами, стихами. Я до сих пор не могу его забыть. Казалось бы, банальная проблема, как у всех. Но у меня жуткая депрессия, начал развиваться невроз. Я ничего не хочу, любимое дело не в радость. Вижу его не очень часто, здороваемся и проходим мимо. Думала, что забыла. Но тут опять наткнулась по нашу переписку, сижу рыдаю, не могу успокоиться. Строю планы, мечты. Как понять, что все, ничего не будет, что нужно его забывать и возвращаться к нормальной жизни? Заранее благодарю за ответ.