Нет сил выбраться из депрессии

3221 2 ответов

алиса 07.05.2012

Здравствуйте! Решила написать, потому что сама уже почти не справляюсь с собой. Дело в том, что у меня депрессивное состояние и апатия продолжаются уже несколько лет. Жизнь мне кажется очень трудной, проблемы невыполнимыми, хорошего будущего я у себя не вижу. Плохие мысли не отпускают, у меня усталость, от которой я могу просто спать часов 14 или лежать, ничего не делая. Раньше всё время плакала и был страх выйти на улицу. Могла два месяца не выходить вообще из квартиры. Мне очень стыдно за себя. Были случаи, когда бросалась записываться на курсы, бралась за учёбу, но когда всё становилось более- менее (с папой хорошо общаемся, успеваю по учёбе, общаюсь...), на меня с двойной силой нападала хандра. Мне кажется, я просто не достойна счастья, я ненормальная. Мне часто говорят, что я странная. Папа уже, конечно, берётся за голову, орёт, бастует. Мне его жалко, всё таки у всех дети как дети, что-то хотят от жизни, добиваются чего-то. У меня есть желания, планы, и иногда я так вдохновлюсь, что начинаю нормально жить, как все. Потом силы пропадают, я вспоминаю своё прошлое и понимаю, что ничего хорошего меня не ждёт. Папа всё время твердит, что я сопьюсь как мама и умру в бомжатнике, как она, потому что у меня такой же характер. Находиться с ним в одной квартире невозможно, в последнее время я или прихожу поздно, или после перебранки сбегаю и еду на автобусе до конечной и гуляю там до позднего вечера. С большим раздражением прихожу домой, не знаю, куда деваться. Как-то бралась пить валерьянку по совету, на время помогало, но ведь здесь проблема душевная, и потом, не считаю нормальным пить её в 19. Хотя, конечно, чувствую себя 80 бабулечкой. Ходила в церковь, в монастырь ездила, было лучше, но после того, как папа назвал меня фанатиком, перестала молиться, даже крестик на одно время сняла. Мне очень хотелось бы услышать от него что-нибудь доброе, но между нами с самого начала всегда была стенка. Он человек хороший, всегда чувствую, что если бы у него была более путевая дочь, он был бы намного счастливее и женился бы наверняка. Вообще, я часто фантазирую на тему того, что если бы меня не было, то у родителей всё бы было в жизни замечательно, мама была бы ещё жива... Иногда я просто хочу что-нибудь с собой сделать, были мысли о суициде. Но, как подумаю, что папа останется один, да и за что ему такое чудовищное наказание... Сейчас я совсем закрылась, ни с кем не общаюсь,всё раздражает, хочется накричать или ударить кого-нибудь, стала носить черное, хотя раньше не любила этот цвет, хандра всё время, хочется плакаться кому-нибудь в жилетку, вот, даже вам написала. Письмо получилось, большое, но хотя бы высказалась, стало легче.

Шендерова Елена Сергеевна

Шендерова Елена Сергеевна

Здравствуйте, Алиса! ДА, ситуация тяжелая - НО - Вы сами ничего НЕ предпринимаете, чтобы помочь себе из этого выйти! сложности с отцом - а что ВЫ делаете, чтобы отделиться ОТ него и начать жить своей жизнь, а НЕ перебирать все свои воспоминания - что это все Вам дает, кроме этого затягивания в ещё большее болото! зачем брать НА себя ответственность ЗА жизнь отца - как бы он построил её без Вас - ЭТО ЕГО ЖИЗНь и ЕГО выборы и ВЫ НЕ имеете к этому никакого отношения! Вы все ждете принятия ОТ него - чтобы ОН Взрослый принял и дал чувство безопасности Вашему внутреннему ребёнку - НО!! тем самым ещё больше загоняете себя в эту эмоциональную зависимость - так как принимать и давать защиту нужно научитсья СЕБЕ САМОЙ! почувствовать ЧТО Единственный Взрослый, который может ВАС принимать - это ВЫ!!!

к чему ездить по монастырям и церквям - как ЭТИ действия изменят ВАШУ жизнь? ЭТо НЕ поможет Вам найти работу, выйти на неё, отделиться от тотца, принимать себя! важно ДЕЙСТВОВАТЬ! и чтобы ВАШИ действия были адекватны целям! никто ЗА ВАС действовать НЕ будет! все зависит только ОТ ВАС - зачем жить в своем воображении - есть реальность вокруг ВАС, которую кроме ВАС никто НЕ изменит! а чтобы что-то менять нужно искать ответы внутри себя - НЕ копить копилку прошлого - НЕ ждать ОТ отца, пока ОН примет Вас и продолжать самой себя мучать - а самой помочь себе!!!

также Вам нужно обратиться и к врачу-психиатру - чтобы он смог диагностировать, если у Вас истинная депрессия - ведь и ЭТО нужно адекватно лечить! ВЫ сами стоите на мете и все затягиваете вокруг себя - и все это разорвать можете только ВЫ сами - ТОЛЬКО начав действовать! НЕ ждать ОТ кого-то из вне - а самой! как ВЫ сами относитесь к себе, так к Вам относятся и окружающие! само НИЧЕГО НЕ придет! а выбор ЗА ВАМИ - ведь ВАШИ действия и бездействия приведут к последствиям, которые скажутся только НА ВАШЕЙ жизни! чего ХОТИТЕ ВЫ? и что ВЫ для этого можете сделать?

Здравствуйте, Алиса!

Вам стоит помочь раскрыться и уйти от своих драматичных страхов и тревог сначала на несколько шагов,а после еще дальше и ваша жизнь сможет измениться качественно. У вас есть потенциальные возможности для этого первого шага и с помощью психолога которую вы ищите можно будет узнать себя настоящую и счастливую.Обновить исамооценку. Обращайтесь, помогу вам пройти этот путь к новому  позитивному опыту. Здесь или на сайте psyhovizit.com вы можете  связаться со мной для консультативных встреч. Конечно первый шаг трудный ,однако само собой ничего не меняется и стоит его сделать навстречу себе.

С уважением.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ