Как избавиться от тревожных состояний?

Последние 3 года очень беспокоят странные состояния моего организма.Проявляется это беспричинной паникой, приступами удушья, 2 раза вызывала скорую из-за резкого скачка давления. Поставили диагноз-адреналиновый криз, ВСД. Делала всякие анализы. Обследовала и голову и сердце, как впрочем и все остальные органы. Всё впорядке. Но чувствую что, что-то не так. Что-то постоянно тревожит.Каких-то явных внешних раздражителей нет. Семья у меня полная, благополучная. Живу с родителями. Детей нет. Единственное "но", мой жених живёт в другой стране, и мы с ним прибываем в постоянном сборе документов для встреч. Видимся раз в 3 месяца, а то и пол года. Ещё через несколько месяцев решили пожениться. И какая-то усталость от этого всего. Мой вопрос- возможно ли, что мои отношения таким образом влияют на состояние организма, при том, что умом я понимаю, что это всё нужно. Может ли быть, что моё подсознание, всеми этими скачками нервов, хочет доказать мне, что я не хочу уезжать в другую страну? Хотя впринципе, я понимаю, что там у меня будет больше перспектив для дальнейшей жизни. Спасибо.