Как пережить смерть отца?

Как отпустить его? как перестать мучить этим себя? Как начать жить заново?

Что то недосказанно , что то недоделанно у Вас с отцом. Не отпустили Вы его в мир иной. Помочь Вам могут письма отцу. Пишите их ежедневно, вкладывая в текст все свои обиды, все свои страхи, все слова любви к отцу. Сходите на могилку к отцу и попрошайтесь с ним. Сходите в церковь  и попросите помалиться за него. 

Признаки горевания, при котором человеку остро нужна помощь профессионального психолога:

 · Подобные события у других людей запускают интенсивные переживания собственной утраты , хотя потеря произошла давно;

· Часто поднимается тема  утраты;

· Сохранение вещей умершего в пределах, переходящих разумные. Например, сохраняется комната или иконостас из фотографий. Создаётся своего рода музей утраты.

· Появление симптомов сходных с теми, что были у больного при смерти.

· Человек делает радикальные перемены в жизни, не соответствующие данным обстоятельствам. Например, внезапный отъезд, эмиграция, отказ от близких, друзей и так далее.

· Хроническая депрессия с чувством вины и потерей самоуважения.

· Подражание умершему.  

· Наличие саморазрушительных импульсов, таких как: курение, алкоголь, наркотики, переедание или отказ от еды, постоянное попадание в неприятные истории, мелкие частые самоповреждения (например, порезы).

· Необъяснимая печаль, возникающая в одно и тоже время года.

· Страх умереть от той же болезни, что и этот человек.

· Различные страхи (фобии), ограничительное поведение. Например, человек избегает летать на самолете, купаться (если кто-то утонул) и так далее.

· Процесс горевания длится более одного года.

Если  наблюдаются 2-3 признака из этого списка, то это может говорить о наличии патологической реакции горевания.

В этом случае желательно обратиться к психологу