Я стала рассеянной

Здравствуйте, Нелли! давайте разберем, что происходит:

по поводу рассеянности - только ВЫ сами можете себя контролировать - отвечать ЗА свои чувства, мысли и дйствия - и именно ВАМ и нужно научиться все держать В своих руках!

Меня с первого класса привыкли видеть неуверенной в себе,застенчивой девочкой.

второй момент - ВАМ все равно КАКОЙ ВАС привыкли видеть - это ТОЛЬКО ИХ дело - так как опять же  ВЫ НЕ можете отвечать ЗА чувства, мысли и действия окружающих - поэтому пусть ОНИ видят ВАС ТАКОЙ какой ОНИ Хотят ВАС видеть - а ВЫ будте верны себе и оставайтесь собой - главное, чтобы ВЫ сами могли себя принимать!

у меня есть подруга -
-спортсменка,но меня бесит в ней,что каждый раз мне говорит "сделай это так ","ведёшь себя как маленький ребёнок...."

НО - ВЫ сами принимаете такое отношение к себе! и по сути - ВЫ проецируете НА неё свои чувства - т.е. ВЫ видите В НЕЙ источник своего раздражения - НО - чувства принадлежат ВАМ - что испытываете ВЫ? когда идет раздражение во вне - Вы лишь перекладываете ответственность НА тот объект, снимая с себя и находитесь в ожидании, что ИМЕННО ТОТ объект должен что-то сделать! а ведь источник ВАШИХ чувств внутри ВАС - что движет ВАМИ? что испытываете ВЫ, когда она ТАК К ВАМ обращается? вот об этом и нужно сказать - что вам это НЕприятно и больно, что испытываете отвержение себя ! (ведь то, что Вы описали - её словесные обороты - это лишь негативная Оценка - что говорит о том, что ЧЕЛОВЕК отвергает другого и НЕ принимает ВАС такой какая ВЫ ЕСТЬ!) - и именно это и важно озвучить - только говорите ОТ себя - и оставляйте ей право выбора услышать Вас или НЕТ и ни в какие словесные перепалки вступать НЕ надо - ВАШИ чувства - ВАША правда - ЕЁ чувства - ЕЁ правда! и если ВАС НЕ принимают - ТО НЕ пытайтесь донести и пытаться изменить человека - просто пока ОНА такова! и ЭТО её выбор!

главное - будте уверены САМИ в себе! уважайте и любите себя сами - а окружающие со своими чувствами сами разберутся - говорите ТОЛЬКО ОТ себя!