Как похудеть?

Здравствуйте, Таня! главное научиться самой НЕ делать НИ ИЗ чего ПРОБЛЕМУ - если ВЫ будете в сладком сидеть проблему, пытаться контролировать его, ТО тем самым ВЫ концентрируетесь только вокруг КОНТРОЛЯ , НО НЕ НАД истинными источниками - т.е. чувствами! смотрите - Сладкое, еда - приносит удовольствие - ВЫ наказываете себя ЭТИМ! соответственно - ставите ТАБУ на удовольствие, наказывая себя! а почему человек ищет удовольствия? потому что В РЕАЛЬНОСТИ ему этого НЕ хватает - поэтому важно в работе с зависимостью, найти источник и научиться осознать свои чувства - что ВАМИ движет? НЕ заедать!а осознавать! научиться владеть ситуацией в целом во всей своей жизни, обращать внимание на то, что происходит вокруг! научиться получать удовольствия и разрешать себе радоваться еде - также это и работа НАД принятие себя - образа своего Я!!! смысл НЕ в том, что блокировать и срываться - а разрешать и ПРИНИМАТЬ! но сначала на внутреннем уровне!!! важно и нужно очно обратиться к психологу, поработать над своими чувствами, над принятием их и себя!!!