Здравствуйте!Попытаюсь описать свою проблему,хотя сделать это довольно сложно.
Уже долгое время я нахожусь в странном состоянии..я не знаю,как поточнее его описать.Например,я иду по улице,и вдруг начинаю думать о том,почему я иду именно здесь,куда я иду и зачем, хотя подсознательно я все это понимаю и знаю ответы на все вопросы;ставится под сомнение мое существование вообще..кто сказал что это я?почему это я?да,последние фразы звучат вообще жутко.
Если постараться вкратце описать свое состояние,то это наверное сон наяву..или жизнь как будто во сне..все как будто в тумане..я делаю все как обычно..просто по инерции,не соображая ничего при этом.как будто сплю.
Ощущения очень странные,непонятные и пугающие. Как выбраться из этого состояния, хочется вновь ЗАЖИТЬ...
Здравствуйте, Яна!
В Вашем случае необходимо разбираться в причинах такого состояния, что лучше сделать при встрече со специалистом очно.
А пока можно попробовать планировать свои действия, делать свой день насыщенным и так, чтобы на следующий день оставалось что-то, что необходимо доделать. Найдите себе занятия, результат которого будет заметен или предметен - это будут Ваши цели.
Можно так же попробовать вести дневник, где писать о своих ощущениях, отмечать случаи, когда такое происходит и пр. Эти записи потом можно проанализировать, и понять, в какие моменты "странное" состояние проявляется наиболее остро и избегать подобных ситуаций в дальнейшем.
Удачи!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
