Хочу разобраться в себе

Здравствуйте.Мне 21 год.В последнее время находясь в дали от родителей,начав самостоятельную жизнь меня стали преследовать частые депрессии.Я все время сомневаюсь в себе,и не доверяю своим возможностям.Меня посещают мысли о том что я не могу быть другом для друзей,я стала очень скрытной и замкнутой в себе.У меня и без того очень мало друзей,сейчас я на гране того что могу потерять и то что у меня осталось.На личном у меня вообще никак.Может окружающие чувствуют мою не уверенность в себе т.е мой душевный кризис отражается на лице?у меня нет такого человека,которому я все это рассказала. Очень надеюсь на вашу помошью