Как избавиться от панических атак?

Надежда, Вы пишите, что приступы панических атак у Вас проходили, а теперь возвращаются вновь. Проанализируйте, что происходило в Вашей жизни, когда страхи уменьшались, и что - когда стали возвращаться. Так Вы сможете найти те ресурсы, которые помогут Вам самостоятельно справиться с Вашей тревогой.
Если такой анализ не "подарит" Вам какие-то идеи, то тогда следует обратиться к специалисту. Какому - выбирать Вам. Психиатры нередко помогают справиться с симптомами (снизить уровень тревожности, успокоиться). Однако, если в жизни человека остаются те причины, которые провоцируют или поддерживают проявления тревоги и страха, то панические атаки с большой долей вероятности вернуться. Психолог в Пскове не всегда имеет достаточные знания для помощи человеку при панических атаках. Думаю, оптимальным специалистом здесь будет психотерапевт (специалист, имеющий специально образование для оказание психологической помощи без медикаментозного воздействия), он может быть по первому образованию (психотерапевт - это всегда дополнительное образование на основе высшего) как врачом, так и психологом.
Сейчас есть определенный выбор специалистов, так что у Вас есть возможность выбрать того. кому Вы доверяете, который использует понятные для Вас техники и методики.
С уважением, семейный психотерапевт, Румия Калинина