Помогите бросить пить!

Валерий, во-первых, что произошло или происходило 3 года назад? Во-вторых, только матушку волнует? А папеньку? В-третьих, кто в роду (папином или мамином) пил? Ну и про "страшно от всего этого"... От чего?

А лучше к психологу на очную встречу.

Здравствуйте, Валерий!

Зависимости, к коей относится хронический алкоголизм, характеризуют ту особенность личности человека, которую можно описать как "невозможность жить самостоятельно", без чьей-либо помощи. В Вашем случае, без алкоголя. Разумеется, что помимо психологических аспектов этой проблемы есть очень сильные ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ составляющие, но они, к счастью корректируются легче, чем проблемы души (психики).

Вы не хотите кодироваться - понимаю, нет желания жить под запретом (ведь кодировка - это запрет, своего рода психологическая тюрьма).

Если Ваше желание бросить пить серьезно и взвешенно, то для начала можете почитать мою статью на этом сайте под названием "Интервью с алкоголиком" - там, возможно, найдете для себя что-то интересное. Ну а для окончательного решения надоевшей Вам проблемы, разумеется потребуется очная совместная работа. Всех благ вам!

Здравствуйте!

Как показывает практика - ни один человек не пьет просто так. ВОзможно, у вас пока нет привычки отслеживать причины своих поступков - так вот, самое время ее завести. Какое настроение подталкивает вас выпить? Чем оно вызвано (возможно, 3 года назад произошла какая-то травма, которую вы до сих пор "запиваете"?) Или стало стабильно возникать какое-то дискомфортное состояние? А с чем оно было связано? И главное - что вы получаете с помощью спиртного? "Расслабление" - значит, вы напряжены. А почему? И что вызывает напряжение? Или "избавляюсь от непрятных чувств" - каких чувств? С чем/кем они связаны? И т.д. Если вы хотите справиться сами - это первейшее ваше оружие. А если натолкнетесь на препятствия в самоанализе - тут должен помочь специалист, и если вы не хотите усугублять проблему, лучше не тянуть с визитом к нему.