Избавление от ревности

Здравствуйте! Помогите пожалуйста, я не знаю что мне делать. У меня есть молодой человек, с которым я встречаюсь почти 4 года, но последнее время наши отношения стали хуже, и виновата в этом только я, я сама этого добилась, своей ревностью, постоянным контролем. Целый день мы с ним проводим вместе, потом после 9 часов он идет гулять с друзьями, и тут начинается моя беспочвенная ревность. Если он вдруг задержится где-нибудь я начинаю ему звонить, начинаю злиться, накручивать себя и мы ругаемся, я в итоге плачу. Но в последнее время я начинаю сходить уже с ума, я плачу с утра до вечера, не могу остановиться. Дошло уже до того, что он пишет мне что он дома, хотя на самом деле его нет дома. Сегодня звонила по телефону доверия, в итоге там посоветовали мне заняться чем-нибудь, найти интересы, что я как бы зациклилась на нем, что это потому что у меня нет друзей, а у него есть. Я бы тоже хотела пойти погулять, но мне не с кем, раньше у меня были подружки, а сейчас их нет.Я постоянно с ним, не могу по-другому, когда его нет я все равно думаю о нем. Помогите мне пожалуйста, что мне делать, подскажите мне как переключиться с него, как найти эти интересы? Я его очень сильно люблю! И не хочу его потерять!