Как бороться со своей агрессией?

Здравствуй, Дарья! Снизить агрессию помогут дыхательные техники.Когда почувствуешь, что начинаешь злиться, сделай вдох - задержи дыхание на 1 и 2- потом выдохни через рот. Выдох должен быть длиннее, чем вдох. Например, вдох на 1-2-3-4 - задержа дыхания на 1-2 и выдох через рот на 1-2-3-4-5-6. Сделай хотя 2-3 цикла. Твоя  злость снизится. Это упражнения нужно делать и тогда, когда ты не злишься. При злости нужно рвать бумагу, газеты. Запишись на йогу, на танцы, в бассейн, баскетбол или волейбол  - это поможет стабилизировать твое эмоциональное сосояние. На всякий случай проверь щитовидную железу, нужно сходить к эндокринологу. Повышенная раздражительность может быть связана с этим. Также желательно сходить к школьному психологу, возможно, твоя раздражительность может быть связана с обстановкой в семье или в школе. Удачи тебе!