ВСД и нервозность

Доброй ночи, Андрей.

Во первых, Вы либо не внимательно слушаете невропатологов, либо слышите то, что ХОТИТЕ УСЛЫШАТЬ!

Вас ведь должны были направить ещё и снять кардиограмму и проконсультироваться с врачом кардиологом.

Следующее Ваше замечание, о Вашем спокойствии, тоже объясняет Ваши скачки давления. Дело в том, что эмоции необходимо учиться выражать, те же люди которые ТЕРПЯТ - они , часто и болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Вам необходимо менять стиль своей жизни, кроме того, что необходимо менять привычки реагирования!

Удачи Вам и прочтите книгу А.В. Курпатова Средство от вегетососудистой дистонии.

Чтобы Вас мотивировать, прочтите маленький отрывок из этой книги:

"     Всех людей можно разделить на две группы - одни (это счастливчики) даже не догадываются о существовании вегетососудистой дистонии [Вегетососудистую  дистонию часто сокращают до аббревиатуры - ВСД; впрочем, когда врачи говорят о нейроциркуляторной дистонии - это все та же вегетососудистая дистония, хотя здесь сокращение звучит насколько иначе - НЦД.], другие, напротив, знают о ней по собственному опыту, и счастья тут днем с огнем не сыщешь. Опыт человека, страдающего вегетососудистой дистонией, надо признать, драматический, и даже врагу его не пожелаешь. Складывается он из нескольких компонентов, где один другого краше!

      С одной стороны, каждый обладатель диагноза вегетососудистой дистонии - человек, мучающийся от целого набора самых разнообразных симптомов. Чем же проявляется эта ужасная "зараза"? Все очень просто: колебания артериального давления, сердцебиения, боли в области сердца (и колющие, и ноющие, и бог еще знает какие), перебои в его работе, затрудненное дыхание, головокружения, слабость, потливость, нарушения сна, все вместе и по отдельности. Разумеется, ничего приятного.

      С другой стороны, наша многострадальная медицина. Хотя диагноз вегетососудистой дистонии выставляется каждому пятому посетителю районной поликлиники, о природе этого заболевания, кажется, ничего не известно. По крайней мере, врачи ничего определенного нам не говорят. В какой-то момент вообще складывается впечатление, что ты стал жертвой какого-то чудовищного заговора! Впору заводить "дело врачей"... Врачи сообщают нам о результатах своего "диагностического поиска" с какой-то чудовищной неопределенностью. Но что с ними делать - с этими результатами? О чем говорят обнаруженные "отклонения"? Что они вообще значат?! Все, уже умирать?.. Или еще подождать?..

      Особенностью вегетососудистой дистонии считается промеж врачей одно весьма примечательное обстоятельство: человек, страдающий ВСД, страдает по-настоящему, ему действительно плохо, приступы могут быть мучительными, симптомы самыми разнообразными, однако при всем желании доктора хорошие "ничего не находят"! "Нет органической природы, - говорят. - Все органы в норме". Может быть, правда, и найдут что-нибудь "малосущественное", плечами пожмут:

"Вегетососудистая дистония у вас, не беспокойтесь, идите с богом". Хорошенькое дело, "не беспокойтесь"! Сердце из груди выпрыгивает, давление скачет, ни вдохнуть, ни выдохнуть, ноги не слушаются, в тело словно бы свинец залили, места себе не найти, а они говорят: "Не беспокойтесь"!

      Вот, собственно, и третий компонент личного опыта "ВСД-шника" - наше душевное состояние.

У страдающего вегетососудистой дистонией оно хуже худшего. Он постоянно испытывает внутреннее напряжение, обеспокоенный своим здоровьем, всеми перечисленными симптомами, всей этой неопределенностью - размытостью врачебных формулировок, отсутствием эффекта от проводимого лечения и, наконец, самим диагнозом - "вегетососудистая дистония", который звучит поистине угрожающе. Ожидать беспрестанно какой-нибудь катастрофы - инфаркта или инсульта или же просто без конца мучиться десятком-другим симптомов - вещь, мягко говоря, неприятная.

Так и с ума сойти можно!

      Вот такой "личный опыт", просто мука какая-то! Вообще говоря, получается дурацкая картина.

Сам человек мучается от огромного количества самых разнообразных симптомов, неприятных ощущений, эпизодами ему может казаться, что он и вовсе находится где-то на границе между жизнью и смертью. Но при всем при этом врачи, которые консультируют и лечат человека с вегетососудистой дистонией, не выказывают никакого серьезного беспокойства. Более того, они постоянно успокаивают его, предлагают какие-то терапевтические средства, от которых нет никакого эффекта (или почти нет, или если и есть, то ненадолго).

      Получается замкнутый круг: мне плохо - я обращаюсь за помощью, выказываю свою озабоченность - меня слушают, кивают, произносят загадочные слова (непереводимый медицинский фольклор), назначают некое лечение - я принимаю прописанные мне таблетки и процедуры - мне не становится лучше, а то и вовсе в результате этого лечения чувствую себя откровенно плохо - я снова обращаюсь за помощью, высказываю свою озабоченность - меня снова слушают, снова кивают, после чего сообщают, что, мол, "все нормально", "так и должно быть", "беспокоиться не о чем", "нужно перестать тревожиться и свыкнуться"!

      От всего этого мне становится еще тревожнее, еще хуже! Ну ведь понятно же, что симптомы никуда не пропадают, следовательно, лечение не помогает, вероятно, мне и вовсе выставили неправильный диагноз или что-то пропустили, не нашли, не заметили... А если это серьезно?! Если, натурально, у меня какая-то страшная болезнь, которую врачи обычно пропускают! Ведь столько было случаев, когда врачи не заметили серьезного недуга у молодого человека, полагаясь на его молодость, а он - на тебе, умер в самом расцвете сил! И ведь ему постоянно говорили, что он "все это себе придумал", что здоровье у него, "как у космонавта"! Иными словами, есть новость

- наш симулянт сегодня умер. Так, может быть, и со мной то же самое, может быть, и я сейчас -

того...

      Да, жизнь человека, страдающего вегетососудистой дистонией - это просто катастрофа: тяжела, мучительна, постоянно под страхом и в неизвестности, а главное - выхода никакого нет! Появившиеся когда-то симптомы постоянно видоизменяются, какие-то добавляются, какие-то, наоборот, проходят, становится то лучше, то хуже, а почему и отчего, непонятно. Примыкают дополнительные заболевания - остеохондроз, артриты, головные боли, расстройства желудочно-кишечного тракта, аллергические риниты, хронические тонзиллиты, женские болезни и мужская половая слабость.

      Врачи залихватски берутся за дело и при этом ничего не доводят до конца. Родственники сначала выказывают беспокойство, но потом машут на тебя рукой, а то и вовсе пускаются в обвинения: "Ты все себе придумываешь! Ничего у тебя нет!". Дела не клеятся, поскольку здоровье не позволяет, во многом приходится себя ограничивать, а положиться не на кого. Короче говоря, постепенно возникает ощущение какого-то отчуждения, начинает казаться, что ты один на один со своей болезнью, и никто, никто во всем мире не хочет тебя ни понять, ни поддержать.

      И твоим бедам нет ни конца ни края, болезнь не излечивается, симптомы не проходят, а душевное состояние разлаживается окончательно и кажется, что уже бесповоротно.

Единственные твои друзья - это успокаивающие микстуры, корвалол с валокордином, валидол, который

постоянно под рукой, или феназепам, который всегда в кармане. Иногда алкоголь помогает, а иногда именно от

алкоголя все и усиливается. Бывает, впрочем, что и вовсе ничто не помогает - живи как знаешь,

больших тебе успехов!

      <Простить другим их ошибки очень легко; куда больше смекалки и характера требуется, чтобы простить им то, что они были свидетелями ваших собственных ошибок. - Джессамина Уэст>

      Такова печальная картина, которая предстает нашему взору, когда мы смотрим на себя и на соответствующую запись в своей медицинской карте: "DS.: вегетососудистая дистония". И вдруг какой-то добрый доктор говорит: "А не сходить ли вам к психиатру?". От неожиданности больное сердце замирает и ты думаешь: "Вот только психиатра мне и не хватало! Не знаете, как от меня избавиться?! Ничего не понимаете, а мне - к психиатру?! А сами не прошвырнетесь?!". Резонно... но неправильно. И то, что послали к психиатру - неправильно, и подобная реакция также неверна.

      В действительности, вегетососудистую дистонию лечат и не терапевты, на которых обычно уповают пациенты с этим недугом, и не психиатры, которые занимаются делами посложнее и потяжелее, а психотерапевты, да - врачи психотерапевты. Почему? Вот, собственно, на этот вопрос мы и должны сейчас ответить. А еще, поскольку с психотерапевтами в России дефицит, было бы недурно узнать, в чем состоит это лечение у врача-психотерапевта, возможно ли провести его самостоятельно, и если да, то как.

      Забегая вперед скажу, что - "да, возможно", и "как" - мы подробно обсудим. Главное - не теряйте терпения, попытайтесь во всем, о чем мы будем говорить, разобраться, и победа будет за нами.

В конце концов, наше дело правое, ведь жить нужно, а с ВСД - не жизнь, так что мы победим. Заявляю это официально...

Здравствуйте,Андрей.Вы пишите,что боль и обиду всегда держите в себе.Вас трудно вывести из себя.На самом деле Вы написали-каким нельзя быть.Когда Вы неприятности накапливаете в себе-Ваше давление может увеличиваться.И лет через десять высокое давление может иметь хронический характер.В норме,Вы не должны быть закрытым от своих эмоций,а должны научиться их выплескивать или частично компенсировать какими-то удовольствиями или физической работой.быть открытым в эмоциях гнева-означает,научиться себя защищать.Защитив себя,Вы испытываете прилив сил,хороший тонус,нормальное давление и высокую,достойную Вас, самооценку.В противном случае,перебор негатавных эмоций ведет к неуверенности,беспомощности и запускает тревогу.Если условий для погашения тревоги нет,тревога так же накапливается и затапливает Вашу личность.Отсюда-ВСД и питательная среда для ухудшения здоровья.Нужно начать защищать себя и не гордиться чрезмерным спокойствием.Оно защищает Вас ,пока Вы молоды.Потом перестанет защищать.Поэтому,найдите оптимальный стиль жизни,обязательно спортзал с больними нагрузками и осваивайте защитные стратегии в виде гнева.

Андрей, здравствуйте!

Хорошо бы определить причину, которая повлияла на Ваше нынешнее состояние. Часто бывает, что осознав её - проблема сама уходит.

Другой момент. Попробуйте ответить себе на вопрос: что бы я мог делать, чем мог бы заниматься или что пришлось бы делать, если бы исчезли эти все симптомы. Другими словами-поищите ту выгоду, которую Вы получаете от этого Вашего состояния. От чего Вас спасает(оберегает Ваше недомогание)?

Если сможете ответить на этот вопрос - тогда можно искать другие(здоровые) способы решения своих проблем (или избегания неприятных обязанностей).

С уважением, Татьяна Башмакова.

   Здравствуйте, Андрей. Ваше "умение подавлять свои чувства и эмоции" привела к повышению АД. Чувства надо не подавлять  ,а проживать и учиться  выводить. Страх - это чувство нужное и важное, для спасения нашей жизни. И его надо проявлять только с этой целью. А в другом месте надо разбираться, что за этим скрывается.

  Ищите в интернете, как надо вовремя качественно позлиться, погоревать, что бы эти чувства не накапливались и не выплескивались в неподходящее время. Это особенно важно для мужчин.

   Удачи вам