Как избавиться от кошмаров?

Здравствуйте.Меня зовут Никита.Мне редко снятся сны.А в последнее время только кошмары.Вчера мне приснилось как за мной гоняется, с бензопилой, один мой знакомый.А не так давно мне снилось что моего друга съел памятник Ленину,которого я боялся с ранних лет.Каждая ночь превращается для меня в "парк ужасов".Пожалуйста подскажите как отвлечся от таких мыслей.Заранее благодарен.