Что делать, если постоянно снятся сны?

Сны снятся каждую ночь по несколько раз, все разные, иногда хорошие, иногда страшные, а иногда никакие. Иногда запоминаю, иногда нет.Но в основном проблема в том , что просыпаюсь уставшей , не выспавшейся, днём часто хочется спать, а под вечер иногда болит голова и эта боль бывает не так уж и редко. Что в этой ситуации делать? Пить снотворные? Или просто нужно больше заниматься собой?