Здравстуйте! Обращаюсь к вам с таким вопросом. Мне 23 года, моему ребенку 10 мес. Я нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, т. е. сижу дома. Мне, честно говоря, надоело быть домохозяйкой, хочется скорее выйти на работу, общаться с людьми и т.п. Хочется, чтобы сынок подрос и с ним стало полегче. Хочется высыпаться (ребенок плохо спит). Недавние семейные неурядицы финансового плана оставили "отпечаток" в моей нервной системе. И вот теперь такая проблема:где-то 3-4 месяца я постоянно хочу кушать!Даже когда желудок полон, я ощущаю желание что-нибудь пожевать, поесть. Я получаю от этого удовольствие и не могу контролировать свой аппетит! А когда рядом холодильник - сложно удержаться!И получается, что я ем через каждые 2 часа! Подскажите, как мне быть!Боюсь набрать вес! Я понимаю, что нужна работа с психологом, но может есть какие-нибудь рекомендации!!!Заранее спасибо!
Яковлева Александра Ивановна
Яковлева Александра Ивановна
Нет, Лидия. Не с психологом.
Вы ведь, сейчас кормящая мама и у Вас совсем другой процесс в организме и метаболический и эндокринный. Я Вам советую, обратится за помощью к, не просто гинекологу, а именно гинекологу-эндокринологу. Он уже может решить, если что-то не в норме, послать Вас дополнительно к гастроэнтерологу и невропатологу.
А к психологу в Актау, Лида - это в том, случае, если у Вас плохие отношения с кем-то и Вы никак не можете эти отношения изменить самостоятельно!
Удачи Вам и здоровья!
Дюсембаева Айгуль Кустанаевна
Дюсембаева Айгуль Кустанаевна
Здравствуйте, Лидия!
Согласна с коллегой, что причины повышенного аппетита могут лежать в сбое со стороны эндокринной системы. При избытке некоторых гормонов наблюдается повышенный аппетит. Для того, чтобы удостовериться в этом и своевременно начать лечение, лучше обратиться к эндокринологу.
В то же время, причины переедания могут лежать и в психической сфере. При этом нарушения со стороны психики не исключают наличия эндокринных нарушений. И этот процесс может поддерживаться, образуя так называемый "порочный круг". Стресс вызывает повышенное образование гормонов стресса (адреналин, кортикостероиды), гормоны вызывают повышение аппетита и т.д.
Лидия, вы указываете на связь начала переедания с семейными неурядицами финансового плана. На консультации с психологом вы сможете выявить и проработать чувства, которые в вас вызвали финансовые проблемы. Возможно, под влиянием этих неурядиц всколыхнулись какие-то детские переживания.
Что вы можете сделать пока самостоятельно?
Попробуйте понять, какое чувство вы заедаете или зажевываете?
Какие свои потребности (в любви, заботе, безопасности, отдыхе, внимании и т.д.) вы удовлетворяете через пищу?
Напишите список, как вы можете получать удовольствие другими способами, не через еду.
Попробуйте замедлить процесс принятия пищи: осознавайте, как вы берете кусочек пищи, кладете в рот, пережевывайте медленно, осознанно.
Желаю вам получать удовольствие от жизни!
Айгуль
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
