Как забыть и жить дальше?

Уважаемая Елена Сергеевна! Я случайно зашла на этот сайт, искала ответ на вопрос: как забыть и жить дальше. Нашла описание похожего случая, вы дали совет женщине в подобной ситуации. Мне очень понравился ваш ответ. В нем не только общие фразы. но и конкретные действия. Все так верно и понятно. Затруднение вызвала лишь одна фраза : "эмоционально завершить отношения и захлопнуть дверь прошлого, чтобы жить и смотреть НЕ назад, а только вперед!!!" Внутренне я понимаю, что это самое верное и правильное действие, но КАК это сделать, где взять силы, если мозг отказывается работать, а мысли сами перескакивают на свою боль, обиду, на обвинение то его, то себя в сложившейся ситуации. Я словно больна или схожу с ума и это невыносимо. Сейчас мне 40 лет. Я пошла на отношения с моим мужчиной, когда мне было 33 и я уже была раздавлена одиночеством. Меня не пугало то, что он жил с другой женщиной. Мне хватало и редких тайных встреч. Хоть что-то происходило в моей жизни. И полюбила, естественно, ведь он стал всем в моей жизни. Не думайте, что самооценка у меня совсем уж "ниже плинтуса", я пыталась с ним расставаться, разбивала телефон, занималась, как сумасшедшая то йогой, то аутотренингом, то медитациями, то аффирмациями.Но, "надышавшись одиночеством", словно в дом родной, мчалась в его объятия. Так длилось 6 лет. И вот он с ней расстался. Наши отношения стали ещё более близкими, Целый год были только мы - я и он, дело шло к тому, чтобы жить вместе. И тут я заболела, очень сильно. Долго не могли найти причину, я моталась по больницам, стала на мумию похожа. Выяснилось, что у меня гепатит С. Он был рядом, старался помогать, поддерживать...конечно, я в то время была ужасна, я теряла ум от страха и от отчаянья, мне нужно было время, чтобы привыкнуть к мысли, что это у меня есть и что с этим можно жить, и жить долго и даже счастливо. А пока я искала эти силы, он встречался с той женщиной, с которой раньше жил. И вдруг в одночасье перестал звонить,отвечать на мои звонки....Я интуитивно понимала в чем дело, но боялась задать конкретный вопрос....Пожалуй, уже ясно, что это самая банальная, обычная история. Он живет с ней в той квартире, где каждый уголок согрет моими руками, а я опять наедине со своими книгами по психологии и оздоровлению. Я все понимаю, и прощаю его, и желаю ему счастья, и знаю, что так лучше для нас всех. Но я ничего не могу поделать со своей душевной болью. Я уже панически боюсь этих приступов, они сковывают разум, и мне становится так жалко себя, и такое безумное чувство безысходности, что трудно дышать, и чувство стыда за свою слабость и безволие. Потом я прихожу в себя и притворяюсь спокойной и радостной дня на 3-4. А потом снова в пропасть тоски и отчаянья, так же резко и неожиданно, как и он бросил меня. Как же мне эмоционально закрыть дверь в прошлое? Как?