Как справиться с приступами депрессии?

Здравствуйте, Арина! искренне сопереживаю Вашему горю...

все-таки давайте называть вещи своими именами - Ваш муж был алкоголиком и был зависимым, а это значит, что ВЫ в отношениях с ним- созависимый партнер, и Вы берете НА себя ответственность ЗА его жизнь - отсюда и чувство вины! ЕГО жизнь была В ЕГО руках - ОН делал выбор - пить или нет! бросать или нет! НО НЕ ВЫ! и ВЫ НЕ могли его уберечь, понять - в первую очередь - это была только его жизнь и то, что ОН покончил собой - его путь! и ВЫ НЕ имеете никакого отношения к тому, что он выбрал именно это!

ВЫ сейчас остаетесь в разорванных отношениях, при которых Ваша нить зависимости осталась разорванной и Вам сейчас важно замкнуть её НА себе,а  НЕ искать очередной зависимости во вне!  состояние действительн похоже симптоматически на депрессию, и лучше обратиться к врачу-психотерапевту (так как депрессия требует медикаментозной коррекции)

а также сложный путь по работе горя - Вы переживаете утрату, осознание того, что мужа нет, это завершение эмоциональных отношений с мужем, расставление по местам, поиск и закрытие себя и проработка своей созависимости - муж ушел, НО ВЫ остаетесь здесь!

подумайте - чтобы пожелал Вам муж, находясь ТАМ, для ВАС ЗДЕСЬ? вряд ли того, чтобы Вы страдали и закончили свою жизнь, а чтобы смогли устоять и принять его уход, чувствовать жизнь дальше и идти, но не стоять на месте - остановка пути никому и ничего НЕ даст - НЕ вернет ни мужа, ни поможет снять чувство вины, ответственность нужно разделить, а НЕ брать все на себя!

если Вам сложно будет проходить этот путь самостоятельно - обратитесь к психологу, чтобы все завершить и выстроить новый путь!

Здравствуйте Ирина! Потеря близкого человека, это всегда тяжело. Принять и пережить горечь утраты бывает не так просто, тем более если, это сопровождается неким чувством вины.

Человек имеющий пристрастие к алкоголю, зачастую не признает у себя эту зависимость, утверждая , что все под контролем.Тем самым погружает близких в эту реку ожидания, что вот вот я возьму себя в руки, и все будет как прежде. Долговременное употребление спиртного, вызывает изменения в личности и психике человека. Человек  испытывает депрессию, последствием чего могут стать и суициды.  Вашей вины тут ни в коем случае нет, вы просто стали "созависимой" личностью. Вам необходимо понять это, ваш муж сделал свой выбор, и вам остается только смириться.Возможно, время  поможет вам это принять. Вы пишите, что у вас есть сын, хотябы ради него вы должны взять себя в руки и продолжать жить дальше. Поддержите сына, ему тоже не легко, постарайтесь быть опорой друг другу. Вы пишите:"... не смогла понять и уберечь..." Но у вас есть возможноть применить это к сыну, старайтесь понимать его и берегите! Удачи вам! Цените,то что есть.