Срываюсь на эмоции перед ребёнком: как справиться с истериками и стоит ли обращаться к психотерапевту?

Здравствуйте, Анна.
Спасибо за Ваш искренний вопрос — в нём звучит и усталость, и честное желание понять себя. Быть мамой в одиночку — это уже огромная нагрузка. А когда всё на ваших плечах, эмоциональное напряжение накапливается, и в определённый момент может происходить «внутренний срыв» — когда взрослой опоры как будто не хватает, и включается уязвлённая, раненая часть, которой страшно и больно.

То, что Вы временами «срываетесь» в роль ребёнка — это не слабость и не повод для стыда. Это сигнал, что внутри есть часть, которой тоже когда-то не хватило поддержки, заботы, принятия. И эта часть просит внимания. Проработка этого состояния может помочь не только вам, но и вашей дочке — потому что чем больше внутренней устойчивости будет у мамы, тем спокойнее будет чувствовать себя ребёнок.

Попробуйте задать себе такие вопросы:
– Когда именно это происходит? Что чаще всего запускает эти состояния?
– Что я чувствую перед тем, как заплакать и «отключиться»?
– Чего бы мне хотелось услышать в такие моменты — от кого-то взрослого и понимающего?

Анна, Вы уже делаете важный шаг — Вы видите, что происходит, и хотите разобраться.
Психолог может помочь Вам найти источник этих реакций, научиться поддерживать себя в трудные моменты и возвращать взрослое состояние даже тогда, когда сил совсем мало.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Анна. То, что вы иногда чувствуете себя так, будто возвращаетесь в роль ребенка, и испытываете сильные эмоции, — может быть проявлением внутреннего напряжения, усталости и потребности в поддержке, тем более вы воспитываете ребенка в одиночку. Быть мамой огромная нагрузка само по себе.
Эмоциональные всплески — не признак слабости, а сигнал вашей психики о том, что ей нужна помощь и внимание. Иногда и даже часто чувства действительно сложно контролировать самостоятельно, и в этом нет ничего постыдного.
Зачем прорабатывать эти состояния с психологом... Например, чтобы лучше понять причины эмоциональных реакций, научиться способам их регулирования и найти ресурсы для восстановления внутреннего баланса. Специалист поможет вам в этом и это не значит, что с вами что-то «не так», наоборот — это путь к большей осознанности.
Нужно ли обращаться, зависит от того насколько для вас это важно, насколько силен дискомфорт и хотите ли вы большей гармонии в жизни. 
Решите поработать с чувствами, записывайтесь на консультацию. Это решаемые вопросы. Позаботиться о себе, не эгоизм, скорее важное условие, чтобы справляться с материнством. 

С уважением, практикующий психолог Бочарова Жанна (Telegram, whatsapp)