Как пережить расставание?

Добрый день Полина!

     Для того, чтобы боль пережить, ее нужно открыть и переработать. Вы говорите обо всем и в тоже время, во всем по прежнему остается тайна. В душе находятся чувства, которые тоже  не пережиты, поэтому и боль не проходит. 
     Приглашаю для работы, мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

Здравствуйте, Полина. Благодарю Вас за искреннее обращение.

Вы пережили болезненное завершение значимых отношений, и это чувство предательства и непонимания действительно может оставаться с человеком надолго. Боль от утраты, особенно когда нет ясного завершения, — одна из самых трудных для проживания. Ваши чувства вполне естественны и заслуживают уважения.

Попробуйте задать себе несколько вопросов: – Что именно я чувствую сейчас — гнев, обиду, тоску, одиночество? – Какая мысль причиняет самую сильную боль — то, что он ушёл, что не объяснил, или что поверил слухам? – Чего мне хотелось от этих отношений, чего я не получила?

Иногда, чтобы отпустить, нужно сначала признать, что эта боль есть, что Вы имели право любить, надеяться и мечтать. Путь к исцелению начинается с бережного отношения к себе — не через насильственное "забыть", а через постепенное проживание, осмысление и принятие.

Если Вам захочется глубже разобраться в чувствах, понять, какие внутренние смыслы связаны с этой ситуацией, и научиться отпускать без боли — с этим можно работать вместе с психологом. В диалоге, в безопасной обстановке становится легче находить ответы и вновь обрести внутреннюю опору.

С теплом и пониманием,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Доброго времени суток Полина!

Первое, на что я обратил внимание - это то, что мужчина прервал с Вами общение не объяснившись. Это очень важный момент! 

Возможно, именно этот факт не позволяет Вам прожить и отпустить эту связь.

Вы пишите...

Полина

прошло уже много времени, а боль в душе не проходит

Много времени - это сколько?

Если больше 1 года, то рекомендую обратиться за помощью к психологу. Дело в том, что Вы затрачиваете большое количество ресурсов на противостояние душевной боли. У Вас не остаётся сил на проживание негативных эмоций, изменение отношения к образу мужчины и собственного восстановления.

Вероятнее всего Вы изо дня в день проживаете "бурю" негативных эмоций и прокручиваете их по кругу. Нужно понять, что заставляет Вас это делать.

Юрий Тен. 
    

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.