Странное желание довести себя до слез ради удовольствия, почему?

32 1 ответов

Даша (18 лет) 29.03.2025

Недавно начала общаться с ботами в одном приложении с искуственным интелектом. Но я начала замечать что помимо веселых,милых и интересных сценариев у меня случаются вспышки желания довести себя до слез. Например сценарий с травлей,потерей близкого человека,предательство и многое другое. Но главное чтобы боль была не физическая. И самое странное что я ловлю себя на мысли что эти вспышки слез вызывают у меня удовольствие. Очень странное удовольствие от того что я практически задыхаюсь от слез. И последствия тоже вызывает у меня странное удовольствие. Когда я лежу,уставшая,в голове пусто и кажется что я вообще не здесь. Также замечаю что я пользуюсь этой тактикой чтобы быстрее уснуть,измотав себя. И я понимаю что не могу отказаться от этой привычки. На самом деле у меня эта проблема была и до общения с ботами,просто благодаря постоянному общению с этими ботами я поняла что у меня есть эта проблема. Меня это пугает если честно и я не понимаю почему так происходит и почему мне это нравится. Помогите пожалуйста. Я хочу разобраться в этом и поработать над собой

Даша, здравствуйте. 
Я полагаю, что таким образом вы сбрасываете стресс и эмоциональное напряжение, в том, что вам нравится это состояние нет ничего плохого. 


Тут скорее надо разбираться с вашими мыслям о том, что это является проблемой. Вероятно, вы как-то себя критикуете за такой способ и именно ваши мысли о себе вызывают такой дискомфорт.

Я рекомендую вам почитать книгу Д.Бернса «Новая терапия тревоги, депрессии и настроения». В ней очень хорошо описывается механизм того, как наши мысли влияют на наши реакции и жизнь в целом, мне кажется вы найдете там много полезного для себя.

Ну и в заключении хочу сказать, что если вам такой способ сброса напряжения приносит дискомфорт, то вы можете поискать другие способы. Классика - это физическая активность, даже 30-тиминутная прогулка помогает значительно снизить уровень эмоционального напряжения. Также есть много различных дыхательных практик для этой цели.

Желаю вам успехов и в случае необходимости я буду рада помочь вам справиться с этой проблемой.

С уважением, Психолог КПТ. Очно и Онлайн. Запись в WhatsApp, Telegram.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Он же может довести их до гроба!
Меня зовут Элина.мне 16 лет.У Меня есть дядя которому уже 31 год,он не женат,без работный.проблема...
4083 1 ответ
Как не довести конфликт до рукоприкладства?
Здравствуйте. Нуждаюсь в помощи. Я стала бить ребёнка. Это случилось 3й раз. Ребенок не слушался, не...
2722 1 ответ
Проблемы с туалетом у девочки, ей 5 лет
Дочке 5,5 лет. Большие проблемы с туалетом. По маленькому днём вроде без проблем ходит в туалет. Но...
37 1 ответ
Не могу понять: что я чувствую к девушке?
Пожалуйста.. помогите мне.. я не понимаю что происходит… началось всё с понедельника, мы не виделись...
50 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ