Как избавиться от агрессии на мужа?

Добрый день Алиса!

     В Вашем поведении есть агрессия. Агрессия с воздействием приравнивается к бытовому насилию. Обычно это происходит со стороны мужчин, но в вашем случае обратная история. 

     В таких отношениях, не зависимо с какой стороны идет агрессия - жить очень тяжело. Сегодня это по случаю беременности, можно списать на гормоны, а завтра? Завтра эта агрессия перейдет в привычку и что?

     Сама энергия она у Вас очень мощная и обратите внимание, ее хватает в избытки на все происходящее. Избыток это лишнее и это то, что разрушает ваши отношения.

     Есть варианты работы с заземлением чувств и энергии. Можете почитать про это в интернете. Если будут вопросы - мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир.

Здравствуйте, Алиса.

Вы сейчас находитесь в очень уязвимом состоянии — гормональные изменения, внутренние страхи, нестабильность в отношениях. Всё это действительно может вызывать сильные эмоциональные всплески. Но агрессия, особенно физическая, — это уже сигнал, что внутри слишком много напряжения, и нервная система не справляется.

То, что Вам стыдно — это знак осознанности. Вы понимаете, что с Вами происходит, и уже хотите это изменить. И это очень важно.

Сейчас главное понимать: Вы не плохая, не сумасшедшая. Вы просто уставшая, перегруженная женщина в сложный период жизни.

Попробуйте поговорить с мужем спокойно, не в момент конфликта. Если он тоже теряется, возможно, ему тоже нужна поддержка.

Ищите опору: психолог, перинатальный специалист, подруги — кто-то, с кем можно безопасно проговорить свои чувства.
Учитесь успокаиваться телесно — дыхание, переключение внимания, простые ритуалы возвращения в «здесь и сейчас».

Алиса, сейчас самое главное — не обвинять себя, а искать выход. Ваш ребёнок чувствует не только Ваш стресс, но и Вашу боль, и Ваше желание справиться.
И всё возможно, если начать с заботы о себе.

С Уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте!

Сейчас вы на ходитесь в положении, у вас гормональные изменения и важно донести до мужа эту информацию. Также важно понять, что конкретно вас злит и постараться договориться с мужем, чтобы он  был более аккуратен, относительно вас и вашего малыша, так как детки все чувствуют через мамины эмоции.

Важно понимать, что вы чувствуете и детально прорабатывать каждый момент, чтобы вы научились сами управлять эмоциями, а не эмоции управляли вами!

Рада буду помочь в личных консультациях.

С уважением, Ваш психолог Крестылева Анастасия!

Крестылева Анастасия, психолог, Москва