Как я могу помочь мужу легче пережить разрыв отношений?

Здравствуйте, Любовь.

Первый вопрос который у меня возник на вашу ситуацию и на ваш вопрос. А зачем вам ему облегчать состояние? Что это вам дает? Какие у вас идеи? Как это можно сделать? 

Я предположу, что возможно вам жаль своего мужа, вы сочувствуете ему? Возможно вы чувствуете себя виноватой или ответственной за то, что  он испытывает страдания?

Его чувства, не ваша зона ответвенности, он может найти специалиста и работать с человеком, обученным сопровождать страдания. 

Ну а так, что можно сделать. 

Вы можете не обвинять и не оскорблять? Вы можете не говорить гадости? Вы можете честно говорить, что вы испытываете сочувствие, что жаль что так вышло, что его чувства пройдут и время лечит? Вы можете дать контакт специалиста? 

Как думаете это подходящий вам способ облегчить его страдания? 

Психолог Яна Козуб, всегда Рада помочь. Обращайтесь ❤️

Любовь, здравствуйте!

По вашему вопросу видно, что вы - человек ответственный. Вы старались заботиться о семье - и подстраивались под бывшего мужа, и пытались добиться от него изменения поведения. Вы много работали. Сейчас вы заботитесь о детях. И, похоже, у вас появилась дополнительная забота - помочь бывшему мужу пережить разрыв отношений.  

Что можно сделать?  

-На мой взгляд, человеку очень тяжело переживать разрыв отношений, если он продолжает надеяться на их возвращение. 

Поэтому важно спокойно, доброжелательно и четко говорить о том, что ваше решение разъехаться не изменится. Ваша ответственность - донести это до него. Тогда он перестанет надеяться, переживать и сможет заняться выстраиванием своей жизни. Знаете, есть такое присловье: “Некогда переживать, надо дело делать”.  

- При этом вам - для сохранения собственного спокойствия - можно вспоминать о том, что он не ребенок, он взрослый человек, который способен сам позаботиться о себе. Его забота о себе - это его ответственность.

-И можно при желании подумать о том, подходит ли вам чувствовать себя “спасателем” и как вам хочется обходиться с этим чувством.  

С уважением и вниманием, Марина Александровна -психолог, нарративный практик.

Здравствуйте, Любовь!

Мне очень плохо с ним, а он твердит, что ему плохо без нас. Я не могу вернуться к нему, но и при этом у меня чувство "спасателя". Как я могу помочь ему, легче пережить разрыв отношений?

Во преки всем обстоятельствам, Вы делали все, чтобы сохранить этот брак. Вы очень старались для этих отношений, которые, исходя из того, что Вы рассказали, развивались по определенному сценарию, в котором Вам досталась роль ведущей.

Возможно, Ваше беспокойство о том, как переживает разрыв отношений Ваш муж, основано на понимании , что с самого начала  Вы занимали более взрослую позицию в паре и брали на себя много ответственности, а сейчас приходится оставлять партнера один на один с происходящим.

Как отзывчивый, чуткий человек, Вы можете сталкиваться с чувством вины, так как всегда тяжело принимать тот факт, что своими действиями и решениями, даже если они верные, можно причинить кому-то боль.

К сожалению, любой процесс изменений сопровождается болью и задача состоит в том, чтобы сделать ее переносимой.

Расставание это, действительно, очень трудный период.

Сейчас, когда, возможно, происходит некая сепарация друг от друга, Ваша забота о себе самой, это и есть самая лучшая помощь в которой есть необходимость. Работа с собственными чувствами, позволит преодолеть сложный жизненный этап с наименьшими эмоциональными потерями.

На консультации будет возможность обсудить все более подробно
При Вашем запросе, готова откликнуться
Онлайн, контакты в анкете
С теплом, поддержкой
Уважением
Жанна