Мне 21, я состою в браке ,у нас двое детей, маленьких , ходят в сад , к этому вопросов нет, муж агрессивный и требовательный , не могу уйти, даже может и не хочу , не могу разобраться, когда нет особых проблем все прекрасно и отношения и разговоры и быт, как стоит появится какой то мелочи или у кого то плохое настроение , начинается ругань , все продолжается часа перечислений моих недостаток, какая я ужастная хозяйка , лентяйка и неумеха, что мне важны только деньги хотя я их даже не зарабатываю, как я могу их требовать и как то оскорблять доход, с доходом плохо , туго прихотся, просим помощи у родни, эти ругани доводят меня на мысли даже поскорее бы умереть и не слышать и не видеть этого , даже когда все тихо мее ничего не хочется , я могу пролежать весь день изредка встать покормить детей , и всякие мелочи , редко когда есть энергия для домашних дел , готовлю только под страхом опять услышать упреки , через силу встаю и делаю, делаю самое простое. Виню себя что я ужасна и как так можно жить не могу собраться, мне даже не хочется порой выходить на улицу , когда никого нет дома я просто весь день лежу и что то смотрю в телефоне, даже уже спать не могу , все настолько достало что. Иногда бью себя по лицу в надежде проснуться, что моя жизнь это всего лишь сон . Я не знаю как справится с этим , я делаю все сама вожу в сад забираю , вожу по больницам , оплачиваю сады и аренду жилья на пособия , покупаю одежду детям , я устала , нет опоры , и я понимаю головой но я вечно ищу оправдания этому мужчине , зачем не понимаю, наверное страх остаться одной , дети без отца для меня позор, я росла с отцом, для меня это что то из серии фантастики и не приветствую этого. Я не слежу за собой , могу не мыться по 5 дней , не расчесываюсь , пытаюсь ходить в зал даже получалось пару месяцев ходить, но срываюсь не получается ничего не вижу смысла и результата , не дисциплированная не могу отказаться от жирной еды хотя я раньше ела в тех же количествах не знаю , мне очень тяжело , я завишу от чужого мнения вечная тревога из за чужих слов страх паника , не понимаю что со мной. Мне кажется я не справляюсь
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Альбина, здравствуйте!
Спасибо, что доверили свои переживания. Вы описываете глубокое чувство усталости, отчаяния, тревоги и потери смысла. Вам кажется, что вы застряли в круге, из которого не видите выхода: агрессия мужа, финансовая нестабильность, отсутствие энергии, страх остаться одной, постоянное самообвинение. Это очень тяжело, и то, что вы пытаетесь осознать своё состояние, – уже важный шаг.
Давайте попробуем разобраться, что может стоять за этим состоянием:Эмоциональное и физическое истощение.
Вы воспитываете двоих маленьких детей, выполняете все обязанности по дому, решаете финансовые вопросы и при этом не получаете поддержки. Это огромная нагрузка, которая постепенно лишает вас сил. Когда организм истощён, появляются апатия, тревога, отсутствие желания даже вставать с кровати.
Токсичные отношения и обесценивание.
Когда партнёр систематически критикует, унижает, говорит, что вы плохая хозяйка, ленивы или не имеете права что-то просить, это разрушает самооценку. Даже если бывают «хорошие» моменты, они не компенсируют эмоциональный урон от его слов.
Чувство вины и страх остаться одной.
Вы пишете, что оправдываете его поведение, не понимая, зачем. Это классический механизм психологической зависимости: даже если вас обижают, страх развода и осуждения окружающих (что «дети будут без отца») не даёт вам принять решение в свою пользу.
Потеря себя.
Вы чувствуете, что не следите за собой, не находите смысла, не можете держать режим. Это не лень и не ваша вина – это следствие внутреннего истощения. Когда нет ресурса, даже самые простые вещи кажутся неподъёмными.
Если вам хочется разобраться в своих эмоциях, понять, что делать дальше и как вернуть себе силы, приглашаю вас на консультацию. Мы сможем:
– Спокойно обсудить ваши переживания, чтобы вам стало легче.
– Разобрать, как справляться с чувством вины, тревогой и страхом одиночества.
– Найти пути восстановления, чтобы вы начали чувствовать себя увереннее.
– Помочь вам понять, как выстроить жизнь так, чтобы вам было в ней комфортно.
Вы не обязаны справляться со всем в одиночку. Давайте вместе найдём выход, который поможет вам почувствовать себя лучше.
С уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
