Постоянные слезы и страх: как понять причины и помочь себе?

Алиса, здравствуйте.

Спасибо, что решились поделиться. Ваши частые слёзы и ощущение, что вы «терпите» слишком многое, могут быть связаны с накопленным внутренним напряжением и подавленными эмоциями. Это может происходить из-за различных факторов, включая повышенную чувствительность, стрессовые ситуации или внутренние страхи.

• Вы, возможно, слишком требовательны к себе или привыкли подавлять свои эмоции, что приводит к их выражению через слёзы.
• Постоянное ощущение страха и неуверенности может быть признаком тревожного состояния или низкой самооценки.
• Возможно, в вашей жизни были ситуации, которые повлияли на ваше восприятие себя и своих границ.

• Прислушайтесь к себе. Попробуйте записывать свои мысли и чувства, чтобы понять, что именно вызывает слёзы или страх.
• Научитесь замечать свои границы. Если вы часто терпите, подумайте, что вы можете делать по-другому, чтобы заботиться о себе.
• Найдите способы расслабления. Регулярные прогулки, медитации или хобби могут помочь снизить внутреннее напряжение.
• Обратитесь за поддержкой. Разговор с психологом может помочь вам разобраться в причинах вашего состояния и найти способы справляться с эмоциями.

Приглашаю вас на консультацию, где мы сможем:

• Понять, что вызывает ваши слёзы и внутреннее напряжение.
• Найти пути укрепления вашей уверенности и научиться защищать свои границы.
• Разработать план, который поможет вам справляться с эмоциями и чувствовать себя более спокойно.

Ваше желание разобраться в своём состоянии — это уже шаг к изменениям. Вы заслуживаете поддержки и заботы, чтобы почувствовать себя лучше.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!