Как поддержать сына в поисках целей и гармонии?

Я депресивная и тревожная мать. Сейчас сыну 23 , когда было 5 лет мне поставили диагноз депрессия и я первый месяц была в лечебнице. Не помню настроения и эмоций сына. Потом всё время на депресантах . Постоянно сплю и требую тишины, часто болею. Сын так себя и вёл, тихо, не мешал, много читал, рисовал, слушал музыку, но в наушниках, хорошо учился. Очень редко приходили к нему друзья, правда, когда мне было лучше я старалась с ним гулять, но двоем только, читать ,играть в настольные игры, ездить отдыхать,смотреть фильмы. Теперь читая статьи я понимаю, что мало интересовалась его внутренним миром, что он любит и хочется. Это выясняется ещё и из сегодняшних разговоров. Сейчас он учиться и работает(но работа не радует), учиться -выбрал специальность какую хотел , но сейчас не знает что будет дальше, сомневается, не видит цели в жизни, говорит, что умеет только хорошо учиться, это у него хорошо получается, больше ничего . Три года жил с девушкой у неё депрессия и бар, сначала помогал ей, а потом последний год стал уже думать о расстовании, полгода назад расстались. Сначала переживал сильно. Она ещё назвала его тряпкой, он идёт на уступки, понимающий. Сейчас говорит, что хорошо что расстались, но его угнетает одиночество, познакомиться не может, друзей нет. Есть школьный товарищ ,иногда общаются . Работает на удаленке. Потерял цель в жизни, не понимает, что и за чем. Иногда стали появляться па. Живёт отдельно, далеко. Недавно ездила к нему поддержать. Но мы мешаем друг другу, когда долго рядом в одном помещении. Свои привычки уже у каждого. Посоветуйте, как и чем помочь сыну! Понимаю, что всё это идёт из детства и в этом моя вина. Но хочется, чтобы он не повторял мою жизнь. Да, с

его отцом через год после моей болезни мы разошлись. У него до сих пор где-то внутри обида на отца. Хотя и общаются с ним иногда. Пожалуйста помогите.