Как выйти из отношений с агрессором?

Катя, здравствуйте.

Спасибо, что написали. Вы находитесь в очень опасной ситуации, где угроза физической и психологической безопасности очевидна. Насилие в отношениях никогда не может быть оправдано, и важно понимать, что никто не имеет права угрожать вам или подвергать вас насилию.

• Такое поведение не связано с любовью. Угрозы, шантаж и насилие — это способ контроля, а не проявление заботы или привязанности.
• Эти действия не случайны и не временные. Без внешней помощи насилие, как правило, только усиливается.
• Вы не виноваты в его поведении. Ответственность за агрессию лежит исключительно на нём.

1. Сохраняйте безопасность.

   • Если есть угроза вашей жизни, обращайтесь в полицию или кризисный центр.
2. • Постарайтесь не вступать в конфликты, если чувствуете, что это может спровоцировать агрессию.

3. Обратитесь за помощью.

   • Поговорите с юристом или психологом, чтобы защитить себя от шантажа и угроз.

4. Собирайте доказательства.

   • Если он угрожает вам, сохраняйте скриншоты сообщений, записывайте разговоры, фиксируйте побои у врачей. Это может быть важно, если потребуется юридическая защита.

5. Разорвите контакт, как только это станет безопасным.

   • Насильник может использовать манипуляции и обещания, чтобы удержать вас. Но подобное поведение, как правило, повторяется.

• Разобраться в ваших чувствах и страхах.
• Найти ресурсы и поддержку для выхода из этой ситуации.
• Подготовить стратегию безопасного расставания и дальнейших действий.

Вы заслуживаете жизни без насилия и угроз. Помните, что есть люди и организации, которые готовы поддержать вас в этот непростой период.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Катя!

Я не буду писать определений поведению Вашего партнера с точки зрения психологии. При этом могу сказать, в подобной ситуации практически невозможно договориться мирно.

Здесь важно понимать и осознавать, что Вашему здоровью, а может и жизни есть угроза. 
Важно понимать, что с Вашей стороны нет предательства. Вы имеете право выбирать с кем быть или не быть. Вы абсолютно не обязаны заботиться о комфорте, жизни, месте проживания взрослого мужчины. Ведь он не Ваш несовершеннолетний ребенок.

Его слова направлены на Ваше чувство вины , стыда и больше ничего.

Если есть угрозы что-то обнародовать личное о Вас, то это может быть только манипулятивной угрозой. Если даже это случится, то на сколько это сопоставимо с тем, чтобы оставаться с этим человеком и подвергать свое здоровье и жизнь опасности?!

Так как есть угроза, что не оставит в покое, то очень важно обращаться за помощью ( родственники, друзья, полиция, юристы, психологи), собирать доказательства угроз, физического воздействия и пр.

Не оставайтесь с этим один на один. Обращайтесь за помощью. 
Вам страшно, так как ваши силы не равны. Увеличивайте свои силы с помощью окружения, правовых прав, доказательств, и даже компромата. 

Надеюсь, мой ответ как-то Вам помогает.

Берегите себя!