Дочь в 12 лет, как справиться с подростковым кризисом?

Здравствуйте, Елена. 

Подростковый возраст - это настоящее испытание для родителей. Это надо пережить. Почему вы так против косметики? Подростки часто выглядят вызывающе. Но тут стоит вспомнить мудрое высказывание: "Не можешь победить - возглавь". Можно купить косметику, которую она хочет, но качественную. Она всё равно будет краситься, даже если вы запретите. 

В успеваемости у подростков тоже часто могут быть провалы. Но жестким контролем и нравоучениями тоже многого не добиться. С подростками надо искать новый стиль общения. Как раньше уже не работает. Они хотят быть взрослыми. Хамство терпеть конечно не надо. Надо доносить, что принцип "Как аукнется и не плюй в колодец" очень даже работает. Можно отзеркалить её тон, или отказаться от общения, по ситуации. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Елена, добрый день!

Подростковый возраст это часто про шторм в семье. Такое вот неспокойствие. Как в принципе и любой кризис возрастной. Штормит подростка. Штормит родителей от наблюдения и присутствия вблизи того, как штормит подростка. 

В такой период важно самим родителям находить внешние опоры. Для каждого они свои. Это могут быть любимые занятия, увлечения, друзья, готовые выслушать Вас и дать поддержку. Что-то что приносит Вам энергию, возвращает Вас к себе, где можно выдохнуть, набраться ресурса. Чтобы затем суметь ВЫДЕРЖИВАТЬ подростковую бурю, ежедневную практически всякого нового и разного. Такого, к чему совсем не были готовы.

Поддерживать себя, что несмотря на то, что вытворяет подросток Вы остаётесь достаточно хорошими родителями. Не убегать в тему «плохая мама», ну знаете наверное. 

Подростку очень непросто. Это прямо вызов для ребёнка. Который вчера ещё был таким понятным своим родителям и себе. А сегодня его разрывает эмоционально, качает на качелях эмоциональных. От слёз в подушку до яростного крика расстояние небольшое.

Подростки встречаются с переменами во внешности, к которым не были готовы. И это очень часто про то, что ВСЁ НЕ ТАК И НЕ ТО. Тело, внешность, одежда как на них смотрится, еда не та, родители не те, одноклассники …… туда же, учителя и далее и далее. А ещё физиология. Много всего. Нагрузка в школе, кружки. 
Они очень часто не нравятся себе. В этом возрасте всё больше на первый план выходят задачи быть принятым в своей среде. Среди себе подобных. Найти СВОЁ МЕСТО. Учёба уходит на второй план или какой-то другой, ну с первого часто уходит. 

По словам учителей, которые целыми днями проводят с детьми, этот возраст тяжёлый, трудно переносимый. Вообщем тяжело всем. 

И если учителя и родители понимают, имеют знания и опыт, о том, что рано или поздно этот турбулентный период закончится. Знают, но часто находясь в моменте совсем в это не верят. То сами подростки ничего об этом не понимают, не очень верят, много переживают, много стресса переносят. У них ещё нет опыта. Кризисы которые были ранее, в них дети себя не особо помнят, в силу возраста не получается их как-то осмыслить, подготовиться к ним. И это ведь не только происходит с детьми, а взрослые кризисы. Один только кризис среднего возраста чего стоит…..

Насколько дети начинают отталкивать родителей, настолько они продолжают в них нуждаться. Им неуютно внутри них самих. Им правда тяжело. Очень. Они не всё уже показывают, не все эмоции можно разглядеть. Они уже умеют скрывать их. И при Вас могут метать гневом, хлопать со всей силы дверью. А у себя в комнате горько плакать и ощущать себя очень одинокими и никому не нужными и никем не понятыми. Это очень УЯЗВИМЫЙ возраст. Они становятся очень ранимыми.

С ними правда непросто. И им самим непросто и с собой и с другими. 

Чтобы оставаться для Ваших подрастающих детей эмоционально доступными, чтобы замечать их чувства, состояния, чтобы продолжать помогать совладать с чувствами, учить их этому, чтобы оставаться рядом, чтобы они чувствовали что Вы за них.

ВАЖНО Вам самим начинать проявлять внимание к себе. Замечать свои эмоциональные состояния.

Отловили что эмоционально «сносит», выходите в другую комнату и начинайте помогать СЕБЕ. Что помогает:

• дыхательные практики

• попить воды

• смочить лицо, руки прохладной водой

• погулять на свежем воздухе

• написать то, чем переполнены в момент, на лист бумаги, отсоединить это от себя, вынести на лист, выдохнуть

Это поможет вернуться в реальность. 

Затем вернуться к Вашему подростку.

Если совсем тяжело, обращайтесь за профессиональной помощью, поддержкой, сопровождением к специалисту.

У Вас будет и информация о возрасте, о возрастных изменениях, понимание поведение ребёнка, понимание какие потребности стоят за таким поведением, понимание что делать и как себя вести. Как выстраивать общение и строить отношения по новому, учитывая перемены.

Им всё ещё важны Ваши границы. Ну как их выстраивать с ними большой вопрос. Когда на эмоциях все и дети, и взрослые.

Задача возрастная подростков отделиться от родителей. И они будто специально делают всё, чтобы от них отстали.
Задача родителей отпускать. И Вы это уже много раз делали. Вспомните и кризис годика, и кризис 3-х лет, когда они хотят всё сами делать.
Но каждый раз это правда будто в первый раз. И каждый раз чуть дальше, чуть дальше дети отдаляются, становясь всё более самостоятельными, уверенными и устойчивыми.

Кстати, если обращали внимание на улице зачастую бывает слышно именно подростков и трёхлеток. Так как самые громкие это как раз дети 3 лет и подростки) Это часто когда ярко, громко, очень эмоционально). Что одни, что другие хотят что-то новое попробовать, и что можно и что совсем не нужно и тд. Эти два кризиса чем-то схожи между собой.

И вроде можно радоваться тому, что дети взрослеют, но родителей часто такие перемены пугают, напрягают, вызывают сильные эмоциональные переживания. Порой очень сильные и кажется что этот период вообще никогда не закончится. Закончится. 

Ну поддержать себя, когда тяжело, непонятно, трудно, невыносимо, неизвестно, для того чтобы мочь поддерживать ребёнка - это часто необходимость, это важно и это забота о себе. 

Вам будет сложно выдерживать поведение девочки, если Вам самой плохо внутри себя. Если внутри много страха, тревоги, паники, злости, отчаянья, ну вот разных сильных чувств. Вам сложно будет откликаться на потребности девочки. Слышать её, даже если и слушаете. Понимать. Потому что эмоциональная захваченность не позволяет этого делать.

Поэтому вспомнить о себе, проявить к себе внимание, заботу, поддержку, то самое время. 

Елена, работаю с 2006 года с детьми, подростками. Консультирую и сопровождаю родителей в процессе взросления детей. Чаще конечно в работу приходят мамы. Подростковый возраст может поднимать много личностного самой мамы. Что-то из её детской, подростковой истории. Что-то не пережитое. Что-то подавленное когда-то давно.

Работаю онлайн. Необходима будет встреча, пишите. Буду рада познакомиться с Вами. Рассмотреть разные ситуации и помочь найти решения. Оказать Вам лично поддержку в такой период. Снабдить информацией о данном возрастном периоде. 

С уважением к Вам!

Санкт-Петербург Ольга Яковенко,
психолог интегративного подхода