Как пережить смерть питомца?

Здравствуйте Анна!

Примите соболезнования и поддержку!

Утрата любимого питомца, который стал для Вас членом семьи, большое горе. Вы боролись за его жизнь и искренне надеялись на его выздоровление. К большому сожалению, болезнь оказалась сильнее. 

Вы пишите, что с момента ухода, прошло два месяца. Могу предположить, что Вы находитесь на стадии острого горя. А это значит, что Вас сейчас особо сильно подавляют негативные эмоции и чувства. Поэтому присутствует иллюзия, что данная душевная боль не отступит и будет рядом на протяжении всей жизни. 

Хорошим знаком является то, что Вы сейчас вспоминаете прошлое и связываете это с любимой собакой. Т. е. у Вас происходит внутренняя трансформация и анализ её присутствия в жизни. Вы подсознательно, прорабатываете очередную стадию проживания утраты и продвигаетесь к следующей.

Есть ли у Вас рядом моральная и эмоциональная поддержка?

Важным терапевтическим эффектом является то, чтобы у утратившего была возможность выговариваться, проживать открыто негативные эмоции и чувства, снижая таким образом напряжение с психики и уменьшая душевную боль.

Рекомендую обратить внимание на техники выявления внутренних ресурсов.

Для начала попробуйте ответить себе на следующие вопросы:

- Были ли в моём прошлом похожие утраты, которые мне приходилось пережить до этого? Могла бы я подумать о том, как поддержать себя в данном случае?

Предлагаю попробовать технику "Написание писем самому себе". 

а) себе прошлому;

б) с позиции будущего.

Данная техника помогает человеку осознать собственные внутренние ресурсы для переживания утраты; помогает увидеть жизненные перспективы.

Нужна будет помощь, обращайтесь!

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.