Почему я часто плачу: как справиться с эмоциональной нестабильностью?

Здравствуйте,  Даша!

Похоже,  как минимум,  на нервное истощение. Ваша нервная система не справляется даже с небольшими вызовами.

Запишитесь к врачу-психотерапевту  (или неврологу, или психиатру). Послушайте,  что вам порекомендуют. Вам могут назначить медикаменты,  которые поддержат вашу психику.

А потом можно и к психологу,  чтобы понять, что вас до этого довело и как с этим справиться 

Желаю удачи!

Даша, здравствуйте. Спасибо, что поделились своими переживаниями. Ваши реакции действительно говорят о том, что вам сложно справляться с эмоциями, и вы можете ощущать себя уязвимой. Это не обязательно означает наличие психического расстройства, но ваше состояние требует внимания и поддержки.

Ваши слёзы и повышенная эмоциональность могут быть связаны с:

1. Эмоциональной чувствительностью. Возможно, вы воспринимаете критику или даже небольшие трудности особенно остро, что вызывает слёзы как способ разрядки напряжения.
2. Переутомление или стресс. Если в вашей жизни сейчас много обязанностей или напряжённых ситуаций, это может усиливать вашу эмоциональную реакцию.
3. Внутренние переживания. Неосознанные чувства, такие как подавленный гнев, тревога или накопившаяся усталость, могут проявляться через частый плач.

Приглашаю вас на консультацию, где мы сможем:

– Исследовать причины вашей эмоциональной реакции, чтобы понять, что именно вызывает такие чувства.
– Найти способы, которые помогут вам лучше справляться с ситуациями, вызывающими слёзы и стресс.
– Поддержать вас в укреплении вашей внутренней устойчивости, чтобы вы могли чувствовать себя увереннее и спокойнее.

Ваши чувства важны, и с ними можно работать. Вместе мы найдём способы помочь вам справляться с эмоциями и жить более комфортной и гармоничной жизнью.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Психика находится в состоянии, при котором необходима медикамендозная поддержка. Обратитесь к психотерапевту, следуйте его рекомендациям.