Примерно пять лет назад у меня началась тревожность по поводу своего здоровья, вдобавок отец пил и это ухудшало мое состояние. Беспокойства были по самым разным поводам, а всякие намеки, знания про болезни и смерть из песен, фильмов, видео, статьи и т.д. Лишь подливали масло в огонь. Когда тревога достигает своего пика, мне становится трудно дышать, мой страх превышает все чувства и не важно, что час назад случилось что то хорошее и запоминающееся, я прислушиваюсь к каждому ощущению в теле, у меня будто паранойя, постоянно голова и шея напряжены, нередко болит голова, сердце бьется учащенно, дрожат руки, не могу думать ни о чем, кроме своего состояния. Это все мешает мне продуктивно мыслить и работать. Нередко чувствую дереализацию, а хто тоже меня напрягает очень, тяжело концентрироваться на хороших мыслях. Хочу, чтоб психолог помог мне разобраться в моей проблеме, почему у меня такая тревога, она продолжительная, мучает меня в темное время года, весной и летом я чувствую себя хорошо, но осень и начало зимы просто ужас.
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Варя, здравствуйте. Спасибо, что решили поделиться своими чувствами. То, что вы описываете, указывает на сильную тревожность, возможно, связанную с переживаниями, которые начались ещё в детстве, и усиливаются из-за сезонных факторов. Постоянное прислушивание к телесным ощущениям, напряжение, симптомы дереализации и усиление тревоги в определённое время года могут быть признаками генерализованного тревожного расстройства или сезонного аффективного расстройства.
Ваши чувства важны, и с этим состоянием можно работать. Приглашаю вас на консультацию, чтобы вместе разобраться в причинах вашей тревоги и найти пути к улучшению состояния. На встрече мы сможем:
– Исследовать, какие события в прошлом, например, опыт с отцом, могли повлиять на развитие вашей тревожности.
– Разобраться, почему ваши симптомы обостряются в определённое время года, и найти способы справляться с этим.
– Найти методы, которые помогут вам лучше управлять тревожностью, включая дыхательные практики, техники заземления и работу с мыслями.
– Проработать ощущение дереализации, чтобы вернуть вам чувство контроля и реальности.
Вы уже сделали важный шаг, признав, что вам нужна помощь. Вместе мы сможем найти подходящие для вас способы восстановления, чтобы вернуть в вашу жизнь спокойствие и уверенность.
С уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Примерно пять лет назад у меня началась тревожность по поводу своего здоровья, вдобавок отец пил и это ухудшало мое состояние
Варя, здравствуйте. Что произошло 5 лет назад? До появления этой тревоги?
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы