Раздражает маленькая дочь , ей 2,5 года

Здрасивуйте мне 41 год. Женат есть маленькая дочь 2,5 лет.

Работаю на нескольких работах дома бываю редко. Разви что в затяжные праздничные дни

Ребенок наш очень активный, даже слишком. Не может сидеть на месте даже минуту. Постоянно носится и все ломает крушит, кричит. Отказавается нормально есть, спать. Вечером практически не уложить. От матери не отходит. Меня слушает только когда боиться быть наказанной.

Меня раздражает ее крик полнейшее и непослушание. То что просишь делает только под угрозой наказания или лишения чего нибудь.

Я не могу с ней находиться в такой обстановке. Она начинает меня бесить в плодь до состояния "готов придушить".

Понимаю что так она общается с миром и заявляет о себе, просит или даже требует к себе внимание

Но это становится невыносимым, труднее себя сдерживать, чаще стал срываться. Я стал более злым и даже жестоким по поведению к дочери.

Все чаще посещают мысли о разводе. Эта ситуация меня сильно напрягает и ежедневно выбивает из колеи. Жене тоже не легко она постоянно на ней виснет и не даёт шагу ступить.

Даже не знаю что мне делать! Как обуздать свой негатив, злость, гнев к своей дочери?