Как справиться с тревожностью, комплексами и ощущением пустоты?

Евгения, здравствуйте. Спасибо, что открыто поделились своими переживаниями. Ощущение пустоты, тревога и неуверенность в себе — это сложные состояния, которые могут сильно влиять на вашу жизнь и самочувствие. Важно, что вы заметили эти чувства и хотите с ними разобраться.

Ваши переживания могут быть связаны с высоким уровнем внутренней критики и напряжения. Когда мы обзываем себя или зацикливаемся на своих недостатках, это только усиливает тревогу и снижает уверенность в себе. Но это состояние можно изменить.

Я приглашаю вас на консультацию, чтобы мы могли вместе глубже разобраться в ваших чувствах, выявить причины тревоги и неуверенности, а также найти способы работать с ними. Вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Вместе мы сможем помочь вам почувствовать себя увереннее, научиться справляться с тревогой и начать относиться к себе с теплотой и уважением.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Евгения! Видимо, у вас есть внутренний критик, который часто говорит ты плохо сделала, опять косяк, что ты натворила, так нельзя, старайся лучше и т.д. Вы в ожидании, что свершится что-то плохое, либо не так сделаешь, ошибку совершишь и как следствие, тревога.

Работайте на принятием своей внешности, своих поступков. Как только начинаете критиковать себя, остановитесь, поразмышляйте, так ли плохо делаете. Проявите любовь, заботу к себе. Вместо критики говорите что хорошо сделали, хорошо выгляжу. Поначалу будут трудности, но чем более будете себе хорошего говорить, критики станет меньше.

Будут вопросы, обращайтесь.

Клыков Виталий, Ростов-на-Дону
Онлайн, офлайн