Проблема в общении с детьми подростками

Здравствуйте, Крис. Вам сейчас очень тяжело, это чувствуется из письма. С подростками часто трудно общаться. 

А в детстве дочь как с вами общалась?

Так же или до определённого возраста все было хорошо?

А кто в вашей семье ещё так к вам относится? Кто подаёт пример, что с вами так можно разговаривать?

Вступается ли ваш муж за вас, когда дочь вам грубит? 

Доброе утро. С наступившим Новым Годом. 

Ответы по Ваши вопросы и рекомендации по решению Вашей ситуации.

Крис

мне 35 лет... Старшая дочка 13 лет...Проблема у меня в отношениях с детьми. Особенно с дочерью. Она грубит, часто задевает меня просто так... Возможно лишь то что я когда то повела себя не правильно с ней, что повлекло такое отношение сейчас? 

Ответ. Нет-нет, это возможно, потому что Вы -любящая молодая и умная мама. С Вами все в порядке. Только есть один нюанс: Вы не замечаете очевидного: Ваши дети находятся в нормативно-возрастном подростковом кризисе. Ваша дочь уже вошла и находятся в нем. Сыновья стоят на самом его пороге.  

Ваш вопрос

Крис

Как исправить ситуацию?

Ответ. Начать меняться самой, или хотя бы задуматься о родительском саморазвитии. 

Рекомендации по решению ситуации:

1. Вам стоит постараться посмотреть на существующую ситуацию под ракурсом "Подростковый кризис" и "Родитеское саморазвитие.

Результат. Это позволит Вам:

*Понять первопричины изменения в поведении дочери и сыновей.

*Принять решение о собственном родитеском саморазвитии, если, конечно, Вы не хотите усугубить ситуацию.

2.Изучить научную информацию о самом сложном, самом трудном и самом длительном нормативно-возрасном подросковом кризисе. Например, Вы можете прочитать серию статей, посвященных подростковому кризису и реальные  клиентские истории по Вашей теме на сайте: kwikhelp.ruв разделе "Вопросы воспитания детей и подростков":

*"Почему меняется ребенок и что делать родителям"

*"Подростковый кризис: воспитательная стратегия родителей"

*Клиентская история Марии и Влада. Подростковый кризис дочери"

и другие статьи.

Результат. Это позволит Вам:

а)Узнать реальные первопричины изменившегося поведения дочери (и сыновей). Например,

*это неконтролируемый выброс в кровь половых гормонов;

*внутиличностный конфликт между деткостью и взрослостью в пубертатный период.

б)Понимать основные  этапы протекания подросткового кризиса и их характристику.

в)Знать основные риски нормативно-возрастного кризиса и грамотно и корректно профилактировать их.

г)Выработать с мужем единую грамотную родительскую стратегию. 

3.Осознать, что нормативные кризисы -это норма развития человека. Для Вас как родителя -это последний нормативный возрастной кризис ребенка, который продлиться до 17 лет. Для Вас, как взрослого человека, как личности, нет-Вас и Вашего мужа ожидает нормативно -возрасной кризис среднего возраста, так называемый кризис 40 лет.

Результат. Это позволит Вам:

*Понимать причины внезапно изменившегося внутреннего психоэмоционального и физического состояния.

*Знать основные риски нормативно-возрастного кризиса и грамотно- корректно профилактировать их.

*Свовременно и цивизированно освобождаться от негатива, который накрывает человека в этот кризисный период. 

4.Принять жизненно-важное решение.

*Либо Вы принимаете решение в пользу себя и своего негатива на ребенка.

Как возможный результат.  Вы не будете меняться сами -Вы будете пытаться поменять ребенка, пытаясь вернуть его в послушную роль, привычную для Вас. Ребенок-подросток, в свою очередь, начнет категорически отказываться выполнять родительские требования в отношении к ним, в поведении, в ожиданиях и в реализации родительских амбиций (достижения успехов в учебе, в спорте и прочее). Родители конфликтуют с ребенком -подростком. Вы будете жалеть себя, погружаясь в самую провальную роль "несчастной жертвы" собственного ребенка-подростка, разочаровываться в собственном ребенке, акцентироваться на своих негативных эмоциях и переживаниях, вызванные поведением или высказываниями подростка, обвиняя его в этом. Вы будете давить  на ребенка -подростка в условиях подросткового кризиса, что может привести к возрастанию опасных рисков.  Например, самоизоляции ребенка (чувство одиночество), собственной ущебности, появление депрессии, манипуляций и др.

*Либо Вы принимаете решение в пользу ребенка.

Как возможный результат. Вы принимает решение в пользу своего родительского саморазвития, направленного на самоизменения. Родительское саморазвитие предполагает самоизменения. Нпаример. Научение новой любви к меняющемуся ребенку -подростку, который из послушного и замечательного, в одночасье стал непокорным, капризным, вредным, грубым, дерзящим и хамовитым. Отказ от бесполезных попыток изменить ребенка-подростка, вернув его в детское послушание. Признавать и уважать взрослость ребенка -подростка.  Выстраивать новые отношения с ребенком -подростком, на основе понимания причинно-следственных связей его нестабильного психоэмоционального состояния и учитывая  его личностные и физические изменения и так далееОбратиться к семейному психотерапевту, потому что проблема лежит в области его профессиональных компетенций.

Результат. От выбранного решения зависит Ваши взаимоотношения в семье, её психоэмоциональная атмосфера и комфорт, Ваши взаимоотношения с детьми. 

5.Обратиться за полноценной первчиной консультацией к семейному психотерапевту, чтобы перейти на новый этап родительского развития- взросления. Ваша проблема лежит в сфере его профессиональных компетенций.

Результат. Это позволит Вам:

а)Провести полноценный психологический анализ Ваших трех основных концептуальных систем, в которых хранятся здоровое и деформированное восприятие картины мира и себя в нем. 

*Система "Я-Концепция": знания, представления, установки, убеждения и мировоззрение. 

*Система реагирования на стрессовые стимулы: эмоциональное, когнитивное и поведенческое.

*Система привычных стрессовых триггеров и патеррнов.

б)Найти имеющиеся деформации в этих системах и грамотно скорректировать их.

в)Выявить реальную причинно-следственную связь проблемы и грамотно проработать её. Например.

*Первопричина-обида на дочь.

*Проблема: удар по самооценке.

*Следствие: коммуникацонные проблемы с дочкой, падение Вашей родительской самооцоенки, формирование негатвива на дочь (обиды, разочарование, бессилие, гнева, агрессия, злости и др) и деформированных установок относительно её, зависимость от поведения дочери, тревоги и депрессия и так далее. 

г)Определить вектор собственного родитльского саморазвития. Например. Вы можете изменить модели поведения с дочкой и реагирование на ее хамство и грубость -эти типичные изменения в поведении подростка. Например.

*На хамство дочери спокойно отвечайте: "Милая, я тоже люблю тебя", или "Я понимаю, почему ты так меняешь" и др.

*Используйте чувство юмора, самоиронии и сарказма. Напрмиер. Со смехом скажите, объдинив себя с дочкой: "Мой Бог! Смотрю на тебя и думаю: Вот ведь досталось от меня моим родителям. Я ж была в подростоковый кризис такой же хамкой как ты сейчас" и др.

*Измените общение с дочкой. Разговаривайте с дочкой «лучше меньше, да лучше»: не спеша, спокойно, с уважением, чтоб не наломать дров.

*Постарайтесь не обижаться на невнимание, на безделье и вечную«занятость» дочки. Не стоит аккумулировать в себе негативные эмоции (обиды на дочь, раздражение, гнев, злость и т.д.) -они не лучшие советчики, и они могут только усугубить и без того сложные отношения родителей с дочкой.
*Включайте дочку и сыновей в обсуждение общих планов. Напрмиер, спросите у дочки советы. Не обращать внимание на её критику и наивные советы, потому что дочку-подростка необходимо учить сопереживать, принимать решения и отвечать за них.
*Обязательно и регулярно спрашивать дочку о самочувствии, потому что физиологическая перестройка организма продолжается, и она очень болезненна. 
*Почаще хвалите дочку за мелочи, за намерения, за решения. Критиковать можно и нужно, но тактично, деликатно, дипломатично, осторожно и аккуратно, не до фанатизма.
*Поддерживайте дочку, поэтому постарайтесь в разговорах с ней избегать обвинений, укоров и упреков.
*Объединяйте дочку с собой. Например. Предложите дочке эксперименты со своей внешностью, особенно в каникулы. Например, изменить прическу, покрасить волосы специальными смываемыми мелками, краской, шампунем или цветным лаком, сделать необычный маникюр и т.д. Подарите дочке билеты на концерты любимой группы и т.д.

*Не нарушайте её личное пространство -комнату. Если в комнате грязко, все разбросано и и так далее-пусть так и будет. Пусть папа попросит дочь прибрать в её комнате: он мужчина и его мнение сейчас для дочери важнее вашего.

*Включите на полную мощь самоконтроль, выдержку и терпение. 

6.Начать помогать своей нервной системе восстанавливаться, вывести её из стрессового режима, куда Вы успешно загнали себя. К слову, все предлагаемое можно использовать совместно с детьми-им это будет так же полезно. Систематически используйте:

а)Посильные психотерапевтические методы искусства. Например.

*Арт-терапии: рисование, лепка или аппликация из рванной бумаги. Делайте так, как чувствуете именно Вы, выражайте изобразительным материалом, формой и цветом.

*Вокало-терапия (пение караоке на компе) и танце-психотерапия (танцы под любимые песни перед зеркалом). Пойте громко и танцуйте не истово с душой, представляйте себя звездой эстрады и кумиром, любимой зрителями и публикой.

*Стихотерапия (декларация стихов и чтение классики перед зеркалом), представляя себя великой актрисой и так далее.

б)Посильные средства физической поддержки. Например.

*Займитесь активными (не силовыми) видами спорта: плавание, бег, бокс. Тренируйтесь, прям, как на олимпийские игры.

*Начните по утрам принимать контрастный душ. Начинать принимать контрастный душ стоит с доли секунд и постепенно, в течении недели увеличивать время его приема.

в)Витаминизацию. Начните прием витамина Омега -3, он значительно понижает уровень тревоги.

Результат. Это позволит Вам:

*Своевременно и цивилизованно освобождаться от гормонов стресса и внутреннего напряжения, вызванного негативными переживаниями из-за проблем с детьми подросткового кризиса. Потому что они испортят прежде всего жизнь и здоровье Вам, а не дочери и сыновьям.

*Включить, активизировать и увеличить выработку природных гормонов хорошего настроения (дофамина и допамина), что позволит включить позитивное мышление.

*Понизить уровень депрессивных переживаний.

*Повысить защитные реакции организма, иммунитет.

*Активизировать Вашу позитивную жизненную энергию.

Говорите детям много о Вашей любви к ним, даже если они будут вредничать. Помните: Каждое Ваше родительское слово, сказанное с любовью к  ребенку в его нормативно -возрастной кризис и вне его, обязательно вернется Вам сторицей и огромной благодарностью от взрослых детей.

Удачи Вам, мудрых размышлений и принятия решений, полезных для Вас и Ваших детей