Здравствуйте, меня озадачивает моя нелюбовь к родителям, после сообщений от матери "привет как дела, как третье десятое" и следующим сообщением возмущённо "ты конечно же первым не напишешь, не спросишь как дела у мамы твоей у папы твоего", что действительно так, я не хочу писать, спрашивать, звонить, мне это не интересно, я больше привязан к своей девушке (о которой они не знают, а если узнают, то закатят скандал вселенских масштабов, потому что она русская, сам я татарин (насчёт этого я твёрдо решил что готов к последствиям, пусть говорят что хотят, я своего выбора не изменю и знаю что это мой человек, от которого я точно не откажусь)) и друзьям, к которым я открыт, которые мне не безразличны, к родителям такого нет, да, в детстве(мы жили в деревне), они оба пьянствовали, в основном я сидел со своими тётями, дядями, на меня часто кричали, отец бил, когда мне было 4 мы переехали в город(чему я был рад со слов родных), в 6 родился младший его любили больше, но, они меня всё равно любили, ведь так? Об отношениях с матерью: когда родился младший я был на неё обижен, потому что мне не хватало внимания, за плохие оценки кричала, в 14 когда меня бросила девушка я поплакался ей и сказал не говорить не кому, через неделю меня засмеял отец на эту тему и т.д. и т.п. но когда я поступил в колледж(16 лет), я вдруг начал замечать что её внимание всё больше выделялось мне, любила она больше меня, как мне казалось, но открыться я ей уже не мог, хотел много чего забавного из моей жизни рассказать но не с тех пор не мог, ком в горле, хоть и понимал что она меня любит и хотелось бы поговорить как друзья, а не как ребенок к родителю
Об отце: к нему у меня всё понятно, он никогда обо мне не переживал, но тоже любил, по своему, бил, ругал, кричал, со временем были только крики и ругань, рукопрекладство прекратилось (не помню лет в 17 наверно), когда застукал меня пьяного (в 20 лет), орал как не в себя, плакал "я же хочу для тебя лучшего", "чего тебе не хватает", "я был в твоем возрасте, я это прошёл, не повторяй моих ошибок", "не пей это говно", "ты издиваешься надо мной что-ли", "я думал ты мусульманин", я же в свою очередь не отношу себя к мусульманам, и никогда не относил, хоть и таскал он меня по мечетям с 12 лет, против моей воли, но сказать я ему об этом естественно не могу, до сих пор, насчёт этой ситуации мне было всё равно на то что он кричит плачет, я отстаивал своё, то что это нормально, хотел попробывать, в конуе концов, он потребовал от меня извинений т.к. "я даже нормально извиниться не могу" потребовал клянутся богом, я просто это сделал, на этом тема закрылась(я не бросил, об этом он не знает), но в каждый удобный момент он мне напоминает об этом, что я поклялся богом, каким бы я стал, хорошо что за руку тебя поймал и т.д., когда я устроился на работу и съехал тоесть сейчас, сейчас мне 21, вдруг у него появилась востребованность в моем внимании, останься у нас ночевать и т.д. (я ещё ниразу не ночевал с ними, не хочу)
И присутствует контроль над моими решениями (почему с нами не посоветовался)
Но теперь у меня нет любви к ним, когда у них есть, я чувствую себя неблагодарным существом, что мне делать, подскажите пожалуйста?
3000 ₽
2400 ₽ -20%
4500 Рублей
Здравствуйте, Алмаз!
Но теперь у меня нет любви к ним, когда у них есть, я чувствую себя неблагодарным существом, что мне делать, подскажите пожалуйста?
К родителям у вас должны быть благодарность и уважение. Принятие их такими какие они есть.
Долг родителям принадлежит к долгам, которые отдаются через жизнь - жизнь потомкам. Это как например учитель - ученик. Ученик может отдать долг учителю только через своих собственных учеников в дальнейшем. А ребенок родителю - через своих детей. То есть, родив и воспитав внуков родителям. Это долг жизни.
То, что вы чувствуете к ним нормально, в свете того, что вы описали свое детство. Вы взрослый человек, и имеете право строить свою жизнь так как считаете нужным.
Выстраивайте спокойные комфортные вам самому границы с родителями. Напомните им, что вы взрослый, и на манипуляции не реагируйте.
Доброе утро. Алмаз, рекомендации-ответ по Вашему вопросу
теперь у меня нет любви к ним, когда у них есть, я чувствую себя неблагодарным существом, что мне делать, подскажите пожалуйста?
Рекомендации-ответ на Ваш вопрос. Вам стоит, как минимум:
1.Осознать: обиды на родителей -это проявление личностной и эмоциональной не зрелости (десткости) и показатель отсутствия сепрации.
Результат. Это позволит Вам сменить свой вектор самовосприятия в системе "ребенок-родитель".
2.Признать и проанализировать собственные чувства и эмоции в системе причинно-следственных связей.
Результат. Это позволит Вам:
*Принять свои чувства.
*Осознать и признать: если Вы не испытываете любви к родителям, которые заложили десткие одибы, то не стоит не осуждать себя за это.
*Начать вести эмоциональный дневник, что позволит Вам разобраться в природе своих эмоций: возможно, за отсутствием любви стоят обиды, разочарования или другие причины
3.Обратитесь к семейному психотерапевту. Ваша проблема лежит в области его профессиональных компетенций.
Результат. Это позволит Вам:
* Проработать имеющиеся психотравмы детства.
*Понять причины, по которым возникает ваше эмоциональное состояние.
3. Задуматься над прощением родителей. Прощение не всегда значит оправдание. Оно больше о вашем внутреннем мире, чтобы отпустить прошлое и двигаться дальше.
Результат. Это позволит Вам:
*Признать: родители у Вас одни- других не будет никогда; родители Вас любят своих детей не так, как этого хотят сами дети; вероятно, родители имеют свои травмы или ограниченные ресурсы, которые повлияли на их поведение и так далее.
*Найти 50 причин, по которым Вы можете сказать родителям "спасибо". Даже если вам кажется, что у Вас нет любви к родителям, попробуйте поискать хотя бы что-то, что Вы цените в них. Это может стать мостиком к более глубокому пониманию к родителям. Например. за то, что дали Вам жизнь, за то, что своими действовиями сформировали Вас сильную личность, которая понимает, что она хочет в этой жизни, которая встретила свою любовь; которая понмиает как не нужно поступать по отношению к собственным деткам, которые у Вас появятся рано или поздно и так далее.
4. Проведите адекватную сепарацию от родителей, позволяющую убрать детские обиды на родителей и в то же время сохранить с ними адекватные отношения и теплые связи. В ряде случаев, не любовь к родителям, связана с желанием дистанцироваться от них и начать поиск своих жизненных смыслов.
Результат. Это позволит Вам:
*Сосредоточиться на своей самокореркции и саморазвитии.
*Определить важные для Вас смыслы, ценности и цели.
5.Установите личные границы. Возможно, Вас разражает нарушение родителями Ваших личных границ.
Результат. Это позволит Вам:
*Знать и понимать свои личные внешние и внутренние границы.
*Обозначить свои границы перед родителями и попросить их не нарушать.
*Освоить методы деликатной и корерктной, но жесткой их защиты.
6.Дайте себе время, чтобы успокоиться, выключить эмоции и включить рациональное мышление.
Результат. Это позволит Вам:
*Осознать: отношения и чувства человека динамично меняются. Возможно, сейчас вы чувствуете отдаленность или отчужденность, но это значит, что со временем они могут измениться в лучшую сторону.
*Помнить: любовь (к себе, к другим, к родителям и др)– это не обязанность, а процесс, который может развиваться или угасать в зависимости от множества факторов.
7. Принять жизненно-важное решение:
*Вы принимаете решение в пользу себя сегодняшнего -обиженного ребенка, то есть оставаться таким, какой Вы сейчас, усугубляя свое негатвиное психоэмоциональное состояние в виде трансформации его в невротическое расстройство.
Результат. Вы и останетесь на позиции обиженного ребенка, активно жалеющего себя, бережно хранящего и подпитывающего все свои десткие обиды на родителей и так далее.
*Вы принимаете решение в пользу себя взрослого, то есть в пользу своего полноценного саморазвития и самокоррекции.
Результат. Вы начнете проявить взрослую мудрость, снисходительность и терпение, смелость и честность, свойственные зрелой личности.
Результат. От выбранного решения зависит и качество всей Вашей дальнейшей жизни.
7. Пройдите тесты на тревогу и депрессию
*Шкала госпитальная тревоги и депрессии.
*Шкала реактивной и личностной тревожности (Спилбергера-Ханина) .
*Тест Бека.
*Тест Занге (опросник Цунга).
*Клиническая оценочная шкала Гамильтона.
Результат. Это позволит Вам:
а)Наглядно увидеть существуют или нет у Вас проблемы с психическим состоянием.
б)Принять решение обратиться за професисональной помощью к врачу -психотерапевту.
8.Провести полноценный психологический анализ Ваших трех основных концептуальных систем, в которых хранятся здоровое и деформированное восприятие картины мира и себя в нем. *Система "Я-Концепция": знания, представления, установки, убеждения и мировоззрение.
*Система реагирования на стрессовые стимулы: эмоциональное, когнитивное и поведенческое.
*Система привычных стрессовых триггеров и патеррнов.
Результат. Это позволит Вам определить верный вектор саморазвития и самокоррекции. Например,
*Определить коррекцию сильных и слабых личностные качества.
*Скорерктировать привычные модели поведения и методы взаимодействия и так далее.
*Найти имеющиеся деформации в этих системах и грамотно скорректировать их.
9.Начать помогать своей нервной системе восстанавливаться, вывести её из стрессового режима, куда Вы успешно загнали себя с помощью негативных эмоций (обида, досада, гнев, злость) и негативных психоэмоциональных состояний (беспомощность, разочарование, раздражение). Для этого систематически используйте:
а)Посильные психотерапевтические методы искусства. Например.
*Арт-терапии: рисование, лепка или аппликация из рванной бумаги. Делайте так, как чувствуете именно Вы, выражайте изобразительным материалом, формой и цветом.
*Вокало-терапия (пение караоке на компе) и танце-психотерапия (танцы под любимые песни перед зеркалом). Пойте громко и танцуйте не истово с душой, представляйте себя звездой эстрады и кумиром, любимым зрителями и публикой.
*Стихотерапия (декларация стихов и чтение классики перед зеркалом), представляя себя великти актером и так далее.
б)Посильные средства физической поддержки. Например.
*Начните прием витамина Омега -3, он значительно понижает уровень тревоги.
*Займитесь активными (не силовыми) видами спорта (плавание, бег, бокс). Тренируйтесь, прям, как на олимпийские игры.
*Начните по утрам принимать контрастный душ. Начинать принимать контрастный душ стоит с доли секунд и постепенно, в течении недели увеличивать время его приема.
Результат. Это позволит Вам:
*Своевременно и цивилизованно освобождаться от гормонов стресса и внутреннего напряжения, вызванного негативными переживаниями.
*Включить, активизировать и увеличить выработку природных гормонов хорошего настроения (дофамина и допамина), что позволит включить позитивное мышление.
*Понизить уровень депрессивных переживаний.
*Повысить защитные реакции организма, иммунитет.
*Активизировать Вашу позитивную жизненную энергию.
К слову, можете включить во все эти виды деятельности свою девушку.
Удачи Вам, мудрых размышлений и принятия решений, полезных для Вас.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы