Мне 23 года и у меня полная апатия. Ничего не хочется делать, не хочется просыпаться, даже элементарные действия даётся мне с трудом. Пыталась с этим бороться, вела активный образ жизни через силу и забивала на свое состояние, сдела только хуже. Проблем в жизни много, но они есть у всех людей и ничего как-то живут, а я просто превратилась в анебу. Чувствую, что живу не так, капаюсь в себе, пытаюсь понять в каком направление двигаться. Есть работа, не высокооплачиваемая, но есть. Есть дочь, 4 года. Часто находится у бабушки, домой ко мне не хочет ( бабушка всё разрешает, не воспитывает). Я же ставлю ей границы, начинаю её чему-то учить, развивать, вместе ходим по выходным в бассейн, танцы, но домой мы хотим, хотя в квартире все условия. Бабушка без правнучки жить не может, она счастлива когда кому-то нужна в деле. С мужем мы развелись, 2 года назад. В моей личной жизни, сначала было всё сложно, теперь вообще никак, да и не хочется больше. Перестала совсем общаться с друзьями, куда-то выходить, отвлекаться. Если дочери дома нет, я лежу овощем после работы. Если дочка дома, естественно, готовка, уборка, игры и всё остальное, но через силу. На здоровье своё забила, занимаюсь только здоровьем дочери, на себя нет сил ни желания. Одно время мучали паническе атаки. Раньше такого не было. Ощущение, что из меня вытащили батарейку. Жизнь стала пустой, цели нет, сама знаю, если нет цели, значит и жизнь бессмысленна.
Год в отпуске не была, не могу уйти так как работаю не официально. Сейчас выплачиваю ещё долги бывшего мужа. У него уже новая семья, дочерью никак не интересуется, она постоянно спрашивает где папа. Бывший молодой человек, расстался со мной месяц назад, спустя полтора года отношений, оказался не готов к серьёзным отношениям, указал на причину, что у меня жёсткие характер и я мало зарабатываю, хотя прекрасно ладил с моей дочерью и просто считал её уже как своим ребёнком.
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Анастасия!
Ваше состояние понятно, и вы невероятно сильны, раз справляетесь с таким количеством трудностей. Однако апатия, чувство опустошённости и бессмысленности жизни, которые вы описываете, говорят о том, что вы слишком долго жили в состоянии напряжения, без возможности восстановить свои силы.
Ситуация с дочерью, развод, работа, долги, потеря отношений и отсутствие отдыха — всё это накапливается и вытягивает энергию. Вы как будто живёте на автопилоте, выполняя обязательства, но не находя радости и вдохновения.
Важно понимать, что это не ваша вина. Вы долгое время боролись с обстоятельствами, не давая себе возможности восстановиться. Сейчас вы находитесь в состоянии эмоционального и физического истощения.
Несколько мыслей, которые могут помочь:
Позвольте себе быть уязвимой. Вы уже много сделали для своей дочери, работы, жизни. Разрешите себе хотя бы немного отдохнуть, даже если это кажется невозможным. Иногда просто признание, что вы устали, может стать первым шагом к восстановлению.
Найдите маленькие точки опоры. Попробуйте начать с малого: пять минут на себя — тёплая ванна, прогулка, чашка чая в тишине. Это не решит всех проблем, но поможет создать небольшой островок покоя в вашем дне.
Отпустите сравнения. Да, у всех есть проблемы, но это не значит, что ваши трудности меньше или менее значимы. Каждый справляется по-своему, и ваши чувства заслуживают внимания и уважения.
Поговорите с дочерью. Вы стараетесь для неё, и это замечательно, но её привязанность к бабушке — это тоже естественный процесс. Возможно, она чувствует, что бабушка даёт ей больше свободы. Вместе с тем ваши забота, воспитание и границы — это фундамент, который она оценит в будущем.
Ваше состояние заслуживает внимания. Если вы чувствуете, что самостоятельно справляться становится сложно, обращение за помощью к психологу может стать важным шагом. Вы не обязаны быть сильной во всём и всегда, и с поддержкой вам будет легче найти силы и радость в жизни.
Вы справляетесь гораздо лучше, чем вам кажется. Дайте себе немного времени и заботы, чтобы почувствовать себя живой и восстановить внутренние ресурсы. Я готова поддержать вас в этом пути, если вы захотите.
С уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы