Больные отношения, как расстаться с мужем?

Виктория, здравствуйте.

Я очень сожалею, что вы проходите через такую трудную ситуацию. Это может быть очень тяжело, особенно когда в отношениях присутствует насилие и манипуляции. 

То, что вы чувствуете, абсолютно нормально. Страх, паника и привязанность могут быть очень сильными, особенно когда вы находитесь в токсичных отношениях. Возможно вы так же переживаете за свою безопасность и поэтому боитесь уйти?

Я думаю, вам стоит подумать о психологическом сопровождении. 

Психолог может помочь вам разобраться в ваших чувствах и предложить стратегии для выхода из этой ситуации.

 Подумайте о том, что для вас важнее всего. Ваши дочери и ваше собственное благополучие должны быть в центре вашего внимания. Постарайтесь представить, как ваша жизнь может выглядеть без этого человека.

 Если вы решите расстаться, подумайте о том, как вы можете это сделать безопасно. Возможно, стоит заранее подготовить место, где вы сможете остаться, и обсудить это с близкими.

Так же: Существуют организации и горячие линии, которые могут предложить поддержку и помощь в ситуациях домашнего насилия. Не стесняйтесь обращаться за помощью.

Даже после расставания вас могут одолевать сомнения и плохое самочувствие. Если в отношениях присутствует такая форма манипуляции как "газлайтинг" и плюсом физическое насилие, это может иметь свои психологические последствия. Так что я рекомендую вам пойти в работу с психологом. 

Важно помнить, что вы заслуживаете любви, уважения и счастья. 

Не бойтесь обращаться за поддержкой к близким или профессионалам. Они могут помочь вам найти выход из этой ситуации и восстановить вашу уверенность. Вы имеете право на безопасную и счастливую жизнь.

Клинический психолог. Кризисный психолог.
- Online
- Очно (Краснодар)

Доброго времени суток Виктория!

Разобраться с мыслями, чувствами, сомнениями и иллюзиями можете только Вы сами. Психолог может помочь Вам в этом при Вашем желании и готовности.

На самом деле, в Вашем сознании сейчас перемешаны и чувства, и голос разума. И между ними идёт внутренний конфликт. Отсюда растерянность и не понимание, что лучше выбрать.

Но!

"Ни одному человеку в этом мире, не позволено унижать и оскорблять другого человека!"   

В Вашем же случае, всё намного серьёзней, т. к. присутствует физическое и психологическое насилие, плюс чистый абьюз.

Берегите себя и своё здоровье!

Нужна будет помощь, обращайтесь!

Кризисный психолог. Действительный член МПАП
Юрий Тен.

Здравствуйте, Виктория!

Вы сейчас находитесь в крайне тяжёлой ситуации, и я хочу сказать, что ваши чувства — страх, паника, обида, усталость — абсолютно оправданы. Это состояние разрушает вас изнутри, и вы понимаете, что так больше продолжаться не может, но найти силы для перемен очень сложно.

То, что делает ваш партнёр, — это эмоциональное насилие. Его поведение направлено на то, чтобы удерживать вас в отношениях через страх и чувство вины. Постоянное чередование оскорблений, насилия и "любви" — это замкнутый круг, который подавляет волю и лишает энергии, создавая ощущение, что выхода нет.

Вы уже сделали важный шаг, признав, что эти отношения разрушительны. Это начало пути к освобождению. Помните: ваш партнёр не изменится, даже если обещает это. Эти "хорошие периоды" — лишь способ снова удержать вас, и он будет продолжать цикл насилия.

Ваши дочки, семья, да и вы сама заслуживаете жизни в спокойствии и безопасности. Сейчас важно постепенно находить силы для того, чтобы защитить себя и своих детей:

• Постарайтесь заручиться поддержкой близких, кто вас понимает и поддерживает.
• Если вам страшно предпринимать шаги, начните с маленького: подумайте, где вы можете быть в безопасности, если решите разорвать эти отношения.
• Обратитесь за помощью к психологу или в центры поддержки женщин, которые помогают выйти из подобных ситуаций.

Я готова помочь вам разобраться с вашими чувствами, обрести ясность и уверенность в действиях. Главное, что вы уже осознали проблему и хотите выбраться из этого круга. Это начало вашего освобождения.

С уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!