Как избавиться от потока тревожных мыслей в голове?

35 1 ответов

Рина (18 лет) 16.12.2024

Уже лет с 12(на данный момент мне 18) я чувствую апатию ,грусть,страх,тревогу. Меня волнует буквально все ,начиная с учебы заканчивая самооценкой. У меня постоянно поток тревожных мыслей в голове ,который просто не дает мне расслабиться и жить,от него я просто убегаю в долгий сон. Я чувствую себя лишний во всех компаниях,недостойной общения любви ,хорошего отношения,но не понимаю почему. Я очень хочу ,чтобы меня любили,я постоянно чувствую себя небезопасно,как будто меня бросили посреди дороги ,как щенка. Я со всеми трудностями справляюсь сама,но это морально очень тяжело ,я не чувствую опоры и не могу найти единомышленников . Мне очень некомфортно в больших и шумных компаниях я люблю спокойный досуг из-за чего у меня мало друзей ,в моей возрасте многих волнует только алкоголь,отношения и тусовки,я бы предпочла прогулку на природе или путешествие. Но я снова иду туда одна.

Здравствуйте, Рина. Сочувствую вашим переживаниям, это нелегко - справляться в одиночку с грустью, тревогой, одиночеством. Прозвучит банально, но уверенность в своей достойности, чувство принятости обществом взращивается в родительской семье. Когда у ребенка достаточно любви и принятия в семье, он уверенно идет в социум и чувствует себя на своем месте в обществе.

Никакой вашей вины, конечно, нет в том, что вы это недополучили. Это - случайность, в какой семье родился ребенок, какие его родители, обстоятельства детства. Если бы вы решились узнавать лучше окружающих вас людей, то обнаружили бы, что многие чувствуют себя схожим образом. Кому-то легче, чем вам, кому-то - сложнее.

Если пока нет подходящей компании, то, конечно, лучше стараться гулять, путешествовать самостоятельно. Не стоит обделять себя хорошими впечатлениями. Хорошие настоящие друзья действительно попадаются нечасто. Первый встречный может, в лучшем случае, стать приятелем, а друзей порой приходится искать долго и кропотливо.

Инга Реуцкая, г.Саратов

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как избавиться от состояния тревожности?
После гибели дочери более 10лет не прходит состояние тревожности, особенно за ...
4592 3 ответа
Как избавиться от постоянной тревожности?
Здравствуйте! Мне 22 года, я приехала в Израиль 6 лет одна. Сейчас я снимаю квартиру с друзьями и...
3505 2 ответа
Боязнь ответственности, как помочь мужу?
Муж 33 года,год назад сильно впал в депрессию,боязнь ответственности за семью и детей,отсутствие...
35 1 ответ
У меня депрессия?
Здравствуйте.Лет с 13 мое состояние стало постепенно ухудшаться,у меня появились проблемы со сном ,...
38 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ