Представляю, что знакомые мне люди/объекты обожания (с ними я не знакомы, это просто люди из сети, знаменитости) смотрят за мной. не следят в реальной жизни, а именно ходят как невидимки (когда я одна дома, иду по улице, вообще в любой ситуации) это началось около двух с половиной лет назад, не придавала этому никакого значения и ни с кем не обсуждала, но примерно месяца полтора назад начала думать что это странно, ведь иногда я специально прихорашиваюсь/делаю что-то на показ именно для наблюдателя сейчас, каждый раз напоминаю себе что наблюдателя нет. На все это уходит достаточно много времени, иногда я даже придумывала несуществующие истории (или приукрашивала свои) чтобы рассказать их в голосовом сообщении, лишь бы зритель увидел когда их несколько, в моем представлении они обычно обсуждают меня. всегда с хорошей стороны, делают комплименты и тд.
2000 ₽
1600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Добрый день!
Это некий бессознательный сценарий, то что вы не получаете в реальной жизни, вы фантазируете и придумываете. Проблема в том, что вы что то не можете реализовать в реальной жизни, и вот эти фантазии являются компенсацией.
Возможно когда это началось, произошло какое то событие, которое и запустило этот механизм.
Если хотите это проработать, приходите на консультацию.
2500 ₽
2000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Карина!
Спасибо, что поделились своими размышлениями. Ваше описание говорит о внутреннем мире, где наблюдатель выполняет роль оценщика или компаньона. Это может быть попытка восполнить недостающую потребность в признании или внимании, которая есть у многих людей.
Ваши наблюдения о том, что это поведение занимает много времени и иногда мешает, показывают осознание, что ситуация заслуживает внимания. Вот несколько мыслей и рекомендаций:
Попробуйте понять, что даёт вам "наблюдатель"
Спросите себя, какую потребность он помогает удовлетворить. Возможно, это желание быть замеченной, одобренной или признанной. Если это так, попробуйте искать эти чувства в реальной жизни — через общение с близкими, друзьями или партнёром.
Осознанность
То, что вы напоминаете себе об отсутствии реального наблюдателя, уже хороший шаг. Продолжайте практиковать осознанность, замечая, когда такие мысли появляются. Можно сказать себе: "Это моё воображение, сейчас я возвращаюсь к реальности".
Фокус на реальных действиях
Если вам хочется получать больше одобрения и поддержки, подумайте, как можно построить такие связи в реальной жизни. Возможно, вы могли бы попробовать новые хобби, где встретите людей с общими интересами, или больше делиться своими историями с близкими.
Исследование причины
Такое поведение может быть связано с чувством одиночества, стрессом или внутренними переживаниями, возможно травмы из детства. Подумайте, когда и почему эти представления стали частью вашей жизни.
Если это состояние вызывает у вас дискомфорт или затрудняет повседневную жизнь, я рекомендую обратиться к психологу, чтобы глубже разобраться в причинах и найти подходящие решения. Это поможет вам лучше понять себя и свои потребности.
Если вы захотите обсудить это подробнее, я с радостью помогу вам на консультации.
С уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы