Бессонница, бездействие, слабость

Здравствуйте!

Меня зовут Вера, 19 лет. Уже несколько недель у меня проблемы со сном. Я не могу долго уснуть по ночам, а когда засыпаю, то всё равно потом часто просыпаюсь ещё среди ночи, и не могу уснуть, пока на улице совсем не настанет утро. Особенно перед рассветом чувствую сильное напряжение. Последние несколько недель я не могу заставить себя ничего делать, абсолютно. После бессонных ночей я усталая и часто хочу спать днём, а вечером наоборот, появляются силы и активность. Но даже если хочу спать, то физически тело всё равно не может уснуть.

Я не понимаю, куда ушли последние несколько недель, абсолютно. Я будто в какую-то бездну проваливаюсь, в памяти провал, дни летят, жизнь проходит мимо. Я знаю, что иногда нужно просто быть, просто существовать, дать себе время отдохнуть, но я чувствую, что становится только хуже. Я чувствую полное истощение, очень устала. Сегодня утром чувствовала такое изнеможение, будто утратила всю энергию. Я даже похудела, кажется, от недосыпа. Все эти недели я не могу заставить себя сделать ничего, и абсолютно не понимаю, на что трачу дни, почти ничего не помню, и это поднимает только волны грусти и боли, чувство самоукорения и вины. Всё кажется бесполезным и бессмысленным, ненужным. Даже университетская стипендия, которая когда-то была моей мотивацией учится, уже перестала мотивировать. Скоро будет сессия, у меня куча экзаменационных билетов, которые нужно выучить, списки литературы с огромными текстами - но я просто не могу себя заставить даже элементарно книги читать. Даже курсы психологии, которые мне так нравились - и те утратили свои краски. Тяжело изучать даже такую интересную науку, когда пишешь, конспектируешь, слушаешь, а в голове голос, что ты ничтожество, что ты ничего не сможешь и зачем тебе вообще всё это... нет ни на что ни сил, ни желания.

В последние несколько дней перед сном начинает тянуть на слёзы, чувствую тяжесть на сердце.

Начала пить Персен, но он пока не сильно помогает.

Пожалуйста, подскажите, как быть в таком случае? Я уже не помню, когда в последний раз нормально высыпалась, когда чувствовала себя по-настоящему радостной... я слишком устала.

Спасибо за ответ!