Как справиться с навязчивыми мыслями и ощущением контроля извне?

Здравствуйте, Яна.

Ваше состояние вызывает глубокое сочувствие. Когда кажется, что мысли "навязаны" извне и они управляют Вами, это может быть очень изнурительно. Такое состояние может быть связано с высоким уровнем тревожности, навязчивыми мыслями или другими психологическими причинами.

Мне очень жаль, что Вы испытываете такие тяжелые чувства. Когда мысли кажутся чужими и словно управляют Вами, это действительно ощущается как рабство. Важно знать, что с этим можно справиться, шаг за шагом возвращая себе спокойствие и контроль над своей жизнью.

Ваши мысли — это не Вы, и они не определяют, кто Вы есть. Вместе мы могли бы разобраться, откуда берётся это ощущение, и найти способ освободиться от их давления. В моей практике есть методы, которые помогают постепенно научиться "отпускать" навязчивые мысли, возвращать ясность ума и чувство лёгкости.

Если Вы чувствуете, что готовы начать, напишите мне. Я буду рядом, чтобы поддержать Вас на этом пути. Вы не одна, и я верю, что справиться возможно.

С уважением, Ольга.

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!